Lub Barbell Pem Hauv Ntej Raise yog ib qho kev tawm dag zog lub zog uas feem ntau tsom rau lub xub pwg nyom, pab txhim kho cov leeg txhais thiab txhim kho tag nrho lub cev lub zog. Nws yog qhov zoo tagnrho rau ob qho tib si pib thiab cov neeg txhawb zog siab heev vim nws tuaj yeem hloov kho tau yooj yim kom phim rau tus kheej lub zog. Cov neeg yuav xav ua qhov kev tawm dag zog no los txhim kho lawv lub cev, txhim kho kev ua kis las, thiab tiv thaiv kev raug mob ntawm lub xub pwg los ntawm kev ntxiv dag zog rau cov leeg nqaij.
Yog lawm, cov neeg pib tuaj yeem ua Barbell Front Raise ce. Txawm li cas los xij, nws yog ib qho tseem ceeb uas yuav tau pib nrog lub teeb yuag kom paub meej tias daim ntawv tsim nyog thiab tiv thaiv kev raug mob. Nws kuj tau pom zoo kom muaj tus kws qhia lossis cov neeg ua haujlwm paub txog gym-goer los saib xyuas thiab qhia los ntawm cov qauv thiab cov txheej txheem kom raug. Raws li nrog txhua qhov kev tawm dag zog, maj mam nce qhov hnyav raws li lub zog thiab kev nplij siab nrog kev ua kom zoo dua qub.