Barbell Incline Wrist Curl nrog lub hauv siab txhawb nqa
Exercise Profile
Tawm tso kevExercises:
Ntawm sijhawv cov koom tes tawv paub
Introduction rau tso Barbell Incline Wrist Curl nrog lub hauv siab txhawb nqa
Lub Barbell Incline Wrist Curl nrog Chest Support yog lub zog-kev cob qhia uas feem ntau tsom rau lub forearms thiab txhim kho tuav lub zog. Qhov kev tawm dag zog no zoo tagnrho rau cov neeg ncaws pob, bodybuilders, lossis leej twg tab tom nrhiav kev txhim kho lawv lub cev lub zog thiab cov leeg nqaij. Ua qhov kev tawm dag zog no tuaj yeem pab txhawb kev ua haujlwm txhua hnub, txhim kho kev ua kis las, thiab txhawb cov leeg nqaij sib npaug ntawm caj npab.
Qhia txog: Lub thibkis Step-by-Step Barbell Incline Wrist Curl nrog lub hauv siab txhawb nqa
- Tuav lub barbell nrog ib qho kev tuav hauv qab (xws li ob txhais tes tig rau pem hauv ntej), xyuas kom koj ob txhais tes sib nrug ntawm lub xub pwg dav thiab koj lub dab teg tau dai ntawm ntug ntawm lub rooj ntev zaum.
- Maj mam curl koj lub dab teg upwards, nqa lub barbell ntau npaum li koj ua tau thaum tuav koj lub hauv pliaj nias rau lub rooj ntev zaum.
- Tuav txoj hauj lwm saum toj ib pliag, ces maj mam txo lub barbell rov qab mus rau qhov chaw pib.
- Rov ua qhov kev txav no rau tus lej xav tau ntawm reps, ua kom muaj kev tswj hwm ntawm barbell thoob plaws qhov kev tawm dag zog.
Nruab ntxaug ntawv Barbell Incline Wrist Curl nrog lub hauv siab txhawb nqa
- Tswj Movements: Tsis txhob ceev, jerky txav. Tus yuam sij rau qhov kev tawm dag zog no yog qeeb, tswj kev txav mus los. Curl lub barbell kom deb li deb tau, nyem koj lub hauv pliaj, ces maj mam txo nws rov qab. Qhov no ua kom koj ua haujlwm cov leeg zoo thiab tsis cia siab rau lub zog.
- Qhov hnyav kom zoo: Tsis txhob siv qhov hnyav uas hnyav dhau. Qhov no tuaj yeem ua rau daim ntawv tsis raug thiab muaj peev xwm raug mob. Pib nrog qhov hnyav dua thiab maj mam nce ntxiv thaum koj lub zog txhim kho.
- Full Range of Motion: Lwm qhov yuam kev yog tsis siv tag nrho cov lus tsa suab. Nco ntsoov kom tag nrho koj lub dab teg nyob rau hauv qab ntawm lub zog thiab tag nrho curl lawv
Barbell Incline Wrist Curl nrog lub hauv siab txhawb nqa FAQs
Tuaj nov cuag Barbell Incline Wrist Curl nrog lub hauv siab txhawb nqa?
Yog lawm, cov neeg pib tuaj yeem ua Barbell Incline Wrist Curl nrog Chest Support ce. Txawm li cas los xij, nws yog ib qho tseem ceeb uas yuav tau pib nrog lub teeb yuag kom paub meej tias daim ntawv tsim nyog thiab tiv thaiv kev raug mob. Nws tseem muaj txiaj ntsig zoo kom muaj tus kws qhia lossis tus neeg paub txog kev ua haujlwm ua ntej kom paub meej cov txheej txheem raug. Raws li nrog txhua qhov kev tawm dag zog tshiab, cov neeg pib tshiab yuav tsum tau nce qeeb thiab nce qhov hnyav zuj zus thaum lub zog thiab kev ua siab ntev txhim kho.
Yuav ua li cas kev sau ntawv tso? Barbell Incline Wrist Curl nrog lub hauv siab txhawb nqa?
- Cable Incline dab teg Curl nrog lub hauv siab txhawb nqa: Qhov kev hloov pauv no siv lub tshuab cable, uas tuaj yeem muab kev tiv thaiv zoo ib yam thoob plaws tag nrho lub zog.
- Kettlebell Incline Wrist Curl nrog Chest Support: Siv lub kettlebell tuaj yeem ntxiv qhov sib tw tuav sib txawv thiab koom nrog cov leeg nqaij sib txawv.
- Resistance Band Incline Wrist Curl nrog Chest Support: Hauv qhov kev hloov pauv no, siv cov hlua tiv thaiv tsis siv lub barbell, uas tuaj yeem nqa tau ntau dua thiab ntau yam.
- Barbell Incline Reverse Wrist Curl nrog Chest Support: Qhov kev hloov pauv no cuam tshuam nrog curling lub dab teg nyob rau hauv qhov kev taw qhia (xiav xibtes tig mus), uas tsom rau cov leeg nqaij sib txawv hauv forearms.
Yuav ntawm li cas kev caij kab mob los tso tso Barbell Incline Wrist Curl nrog lub hauv siab txhawb nqa?
- Barbell Bench Press: Qhov kev tawm dag zog no txhawb nqa lub Barbell Incline Wrist Curl nrog lub hauv siab txhawb nqa raws li nws tseem koom nrog hauv siab thiab caj npab, pab txhim kho lub cev lub zog thiab txhim kho cov leeg nqaij.
- Tricep Dips: Tricep Dips ntxiv rau Barbell Incline Wrist Curl nrog Chest Support los ntawm kev tsom mus rau cov leeg leeg, cov triceps, uas tuaj yeem pab ua kom muaj kev sib npaug ntawm caj npab thiab tiv thaiv cov leeg tsis sib xws.
Cov ntawv cov tuam tsev muaj kev khiav Barbell Incline Wrist Curl nrog lub hauv siab txhawb nqa
- Barbell forearm workout
- Incline dab teg curl exercise
- Lub hauv siab txhawb lub dab teg curl
- Barbell forearm muaj zog
- Inline barbell exercise
- Forearm workout nrog lub hauv siab txhawb nqa
- Barbell dab teg curl workout
- Incline dab teg curl nrog barbell
- Lub hauv siab txhawb nqa forearm ce
- Txhim kho forearms nrog barbell.