Bar Band Down mus Up Twist
Exercise Profile
Tawm tso kevExercises:
Ntawm sijhawv cov koom tes tawv paub
Introduction rau tso Bar Band Down mus Up Twist
Bar Band Down To Up Twist yog ib qho kev tawm dag zog uas feem ntau tsom rau cov tub ntxhais thiab obliques, muab kev tawm dag zog rau kev ntxiv dag zog thiab ua kom cov leeg nqaij hauv plab. Qhov kev tawm dag zog no tsim nyog rau cov tib neeg ntawm txhua qib kev tawm dag zog uas tab tom nrhiav txhim kho lawv cov kev ruaj ntseg, txhim kho lawv lub cev, thiab ua kom lawv lub zog tig. Kev koom tes nrog qhov kev tawm dag zog no rau hauv koj qhov kev ua haujlwm niaj hnub tuaj yeem pab koj ua tiav qhov kev txiav txim siab zoo, txhawb koj qhov kev ua kis las tag nrho, thiab txo qis kev pheej hmoo ntawm mob nraub qaum thiab raug mob.
Qhia txog: Lub thibkis Step-by-Step Bar Band Down mus Up Twist
- Tig koj lub cev sab sauv mus rau sab xis, rub cov hlua hla koj lub cev thaum tuav koj txhais tes ncaj thiab koj txhais taw khov kho rau hauv av.
- Nquag ib pliag thaum koj ncav cuag koj qhov siab tshaj plaws twist mus rau sab xis, ces maj mam rov qab mus rau qhov chaw pib.
- Rov ua tib lub zog, lub sijhawm no tig koj lub cev sab saud mus rau sab laug, rov nres ntawm koj qhov kev sib tw siab tshaj plaws ua ntej rov qab mus rau qhov chaw pib.
- Txuas ntxiv mus rau lwm sab rau qhov xav tau ntawm kev rov ua dua, tswj kev tswj hwm thiab ua kom koj cov tub ntxhais koom nrog thoob plaws qhov kev tawm dag zog.
Nruab ntxaug ntawv Bar Band Down mus Up Twist
- Kev tuav kom raug: Nco ntsoov tuav lub bar band kom ruaj khov tab sis tsis nruj heev. Koj ob txhais tes yuav tsum yog lub xub pwg dav sib nrug. Ib qho yuam kev feem ntau yog tuav cov hlua nruj heev, uas tuaj yeem ua rau lub dab teg. Hloov chaw, tsom mus rau kev siv koj lub hauv paus thiab lub cev lub zog los tswj lub zog.
- Controlled Movement: Ua qhov twist hauv qeeb thiab tswj tau. Tsis txhob rushing lub zog los yog siv lub zog viav vias bar ntawm nqes mus rau saum. Qhov no tsis tsuas yog txo cov kev ua tau zoo ntawm kev tawm dag zog tab sis kuj ua rau muaj kev pheej hmoo ntawm kev raug mob.
- Tag Nrho Cov Lus Qhia: Kom tau txais txiaj ntsig zoo tshaj plaws ntawm Bar Band Down To Up Twist, xyuas kom meej tias koj siv tag nrho cov lus tsa suab
Bar Band Down mus Up Twist FAQs
Tuaj nov cuag Bar Band Down mus Up Twist?
Yog lawm, cov neeg pib tshiab tuaj yeem ua qhov Bar Band Down rau Up Twist ce. Txawm li cas los xij, nws yog ib qho tseem ceeb uas yuav tau pib nrog lub teeb ua haujlwm kom paub tseeb tias daim ntawv tsim nyog thiab tiv thaiv kev raug mob. Raws li lub zog thiab yoog raws txhim kho, qhov kev tiv thaiv tuaj yeem maj mam nce. Nws kuj tseem muaj txiaj ntsig kom muaj tus kws qhia lossis tus neeg paub txog kev ua haujlwm ua ntej kom cov neeg pib nkag siab txog cov txheej txheem raug.
Yuav ua li cas kev sau ntawv tso? Bar Band Down mus Up Twist?
- Ib leeg-Arm Bar Band Twist, qhov twg koj tsuas siv ib sab caj npab ntawm ib lub sij hawm los ua qhov twist, ua rau muaj kev sib tw ntawm txhua sab ntawm lub cev.
- Lub Rooj Zaum Bar Band Twist, qhov twg koj ua qhov kev tawm dag zog thaum zaum, tsom ntau rau koj lub cev lub zog.
- Lub Bar Band Twist nrog Squat, qhov twg koj koom nrog squat rau hauv kev txav mus rau koj lub cev qis thiab.
- Ob Chav Bar Band Twist, qhov twg koj siv ob pawg ib zaug ntxiv rau kev tiv thaiv thiab kev siv zog.
Yuav ntawm li cas kev caij kab mob los tso tso Bar Band Down mus Up Twist?
- Tshuaj Pob Slam: Qhov kev tawm dag zog no kuj suav nrog qhov kev txav siab-rau-tsawg zoo ib yam li Bar Band Down To Up Twist, pab txhawb lub hauv paus, txhim kho lub zog, thiab txhim kho kev sib koom tes.
- Standing Cable Wood Chop: Qhov kev tawm dag zog no ua rau kev sib hloov ntawm Bar Band Down mus rau Twist, ntxiv dag zog rau tib cov leeg nqaij, thiab txhim kho lub cev muaj peev xwm ua kom tawg, sib tw.
Cov ntawv cov tuam tsev muaj kev khiav Bar Band Down mus Up Twist
- Ncab qoj ib ce rau lub duav
- Bar Band Down rau Up Twist workout
- Lub duav tsom qhov kev tawm dag zog nrog stick
- Twist ce rau lub duav
- Bar Band workout rau nruab nrab
- Tig twisting qoj ib ce
- Lub duav ntxiv dag zog nrog Bar Band Twist
- Mus rau Up Twist ce
- Stick siv nyob rau hauv lub duav workout
- Bar Band Twist rau lub duav toning.