Band Kneeling Preacher Curl
Exercise Profile
Tawm tso kevExercises:
Ntawm sijhawv cov koom tes tawv paub
Introduction rau tso Band Kneeling Preacher Curl
Band Kneeling Preacher Curl yog ib qho kev ua kom muaj zog uas feem ntau tsom rau cov biceps, thaum tseem koom nrog lub hauv pliaj thiab lub xub pwg nyom. Nws yog qhov kev xaiv zoo tshaj plaws rau cov tib neeg ntawm txhua qib kev qoj ib ce, tshwj xeeb yog cov uas tab tom nrhiav txhim kho lawv lub cev lub zog thiab cov leeg txhais. Kev koom tes nrog qhov kev tawm dag zog no rau hauv koj txoj haujlwm niaj hnub tuaj yeem txhim kho koj txhais caj npab cov leeg mob siab, txhawb nqa lub cev zoo dua, thiab muab cov txiaj ntsig kev ua haujlwm zoo uas pab ua haujlwm txhua hnub.
Qhia txog: Lub thibkis Step-by-Step Band Kneeling Preacher Curl
- Tuav qhov kawg ntawm cov qhab nyob rau hauv txhua txhais tes, ob txhais tes tig upwards, thiab muab koj lub luj tshib rau ntawm lub pob ruaj khov los yog lub rooj ntev zaum nyob rau hauv pem hauv ntej ntawm koj, zoo ib yam li txoj hauj lwm uas koj yuav coj mus rau ib tug preacher curl.
- Tam sim no, maj mam curl koj ob txhais tes ntawm koj lub xub pwg nyom, ua kom koj lub luj tshib nyob ruaj khov thiab siv koj cov biceps los rub cov hlua.
- Ncua rau saum lub curl, nyem koj lub biceps ib pliag ua ntej maj mam tso cov qhab rov qab mus rau qhov chaw pib.
- Rov ua qhov kev txav no rau qhov xav tau ntawm kev rov ua dua, ua kom koj muaj daim ntawv zoo thoob plaws kom tsis txhob raug mob thiab ua kom muaj txiaj ntsig zoo ntawm kev tawm dag zog.
Nruab ntxaug ntawv Band Kneeling Preacher Curl
- Tswj Kev txav mus los: Thaum koj curl koj txhais tes ntawm koj lub xub pwg nyom, xyuas kom koj cov kev taw qhia tau tswj thiab qeeb. Tsis txhob ua yuam kev ntau ntawm kev siv lub zog los txhawb nqa cov qhab, uas tuaj yeem ua rau daim ntawv tsis raug thiab muaj peev xwm raug mob.
- Khaws koj lub luj tshib kom ruaj: Koj lub luj tshib yuav tsum nyob twj ywm hauv qhov chaw ruaj khov thoob plaws hauv kev tawm dag zog. Ib qho yuam kev feem ntau yog txav lub luj tshib thaum lub sij hawm curl, uas hloov qhov tsom mus deb ntawm lub biceps. Xyuas kom koj lub luj tshib nyob rau pem hauv ntej ntawm koj lub hauv caug thiab nyob rau hauv txoj hauj lwm ntawd rau tag nrho cov kev tawm dag zog.
- Tag Nrho Kev Tawm Tsam: Nco ntsoov kom ntev koj ob txhais caj npab rau hauv qab ntawm lub zog thiab ua kom tag nrho koj cov biceps rau saum. Tsis txhob ua yuam kev ua ib nrab
Band Kneeling Preacher Curl FAQs
Tuaj nov cuag Band Kneeling Preacher Curl?
Yog lawm, cov neeg pib tuaj yeem ua Band Kneeling Preacher Curl ce. Txawm li cas los xij, nws yog ib qho tseem ceeb uas lawv kawm cov qauv thiab cov txheej txheem kom tsis txhob raug mob. Nws kuj tau pom zoo kom pib nrog lub zog sib zog ua haujlwm thiab maj mam nce qhov kev tawm tsam thaum lawv lub zog txhim kho. Yog tias lawv tsis paub meej txog yuav ua li cas thiaj li ua tau qhov kev tawm dag zog no, nws yuav muaj txiaj ntsig tau txais kev taw qhia los ntawm tus kws tshaj lij kev tawm dag zog.
Yuav ua li cas kev sau ntawv tso? Band Kneeling Preacher Curl?
- Lub Stability Ball Kneeling Preacher Curl: Cov ntawv no hloov lub rooj zaum ntawm tus xibhwb nrog lub pob ruaj khov, uas koom nrog koj lub hauv paus thiab txhim kho kev sib npaug.
- Cable Tshuab Kneeling Preacher Curl: Qhov kev hloov pauv no siv lub tshuab cable, tso cai rau kom muaj kev sib haum xeeb ntawm kev tawm tsam thoob plaws tag nrho lub zog.
- Barbell Kneeling Preacher Curl: Qhov kev hloov pauv no siv lub barbell es tsis txhob siv ib pab pawg, muab ntau hom kev tiv thaiv thiab tsom rau cov biceps hauv ib txoj kev sib txawv me ntsis.
- Qhov Resistance Band Standing Preacher Curl: Qhov kev hloov pauv no hloov txoj hauj lwm ntawm lub hauv caug mus rau sawv, uas tuaj yeem koom nrog ntau pawg leeg.
Yuav ntawm li cas kev caij kab mob los tso tso Band Kneeling Preacher Curl?
- Cov Nyiaj Siv Ua Haujlwm Tricep Extension yog lwm qhov kev tawm dag zog zoo ntxiv vim nws ua haujlwm ntawm triceps, cov leeg tsis sib haum xeeb rau biceps, txhawb kev sib npaug ntawm cov leeg nqaij thiab tiv thaiv cov leeg tsis sib xws.
- Lub Rooj Sib Tham Sib Tham ua kom tiav Band Kneeling Preacher Curl los ntawm kev tsom mus rau cov leeg nraub qaum, uas yog qhov tseem ceeb rau kev tuav lub cev kom zoo thaum lub sij hawm curl, yog li txhim kho tag nrho lub cev lub zog.
Cov ntawv cov tuam tsev muaj kev khiav Band Kneeling Preacher Curl
- Band Exercise rau Biceps
- Kneeling Preacher Curl nrog Band
- Upper Arm Band Workout
- Bicep Strengthening nrog Band
- Kneeling Band Curl Exercise
- Resistance Band Preacher Curl
- Kneeling Bicep Curl nrog Band
- Upper Arm Toning nrog Resistance Band
- Biceps Workout nrog Band
- Kneeling Preacher Curl Band Exercise