Avmine 180
Exercise Profile
Tawm tso kevExercises:
Ntawm sijhawv cov koom tes tawv paub
Introduction rau tso Avmine 180
Lub Landmine 180 yog ib qho kev tawm dag zog, tag nrho lub cev tawm dag zog uas feem ntau tsom rau lub hauv paus, thaum tseem koom nrog lub xub pwg nyom, caj npab, thiab ceg. Nws yog qhov tsim nyog rau cov tib neeg ntawm txhua qib kev qoj ib ce, los ntawm cov pib mus rau qib siab, vim nws tuaj yeem hloov kho tau yooj yim raws li ib tus neeg lub zog thiab kev ua siab ntev. Qhov kev tawm dag zog no muaj txiaj ntsig zoo rau cov neeg nrhiav kev txhim kho lawv lub zog sib hloov, ruaj khov, thiab lub zog, uas tuaj yeem txhim kho kev ua tau zoo hauv ntau yam kev ua si thiab kev ua si txhua hnub.
Qhia txog: Lub thibkis Step-by-Step Avmine 180
- Sawv ntsug nrog koj txhais taw xub pwg dav sib nrug, tuav qhov kawg ntawm barbell nrog ob txhais tes txuas rau pem hauv ntej ntawm koj lub xub pwg siab.
- Khaws koj ob txhais tes ncaj thiab pivot koj txhais taw, tig koj lub cev kom viav vias barbell mus rau ib sab kom txog thaum nws nyob hauv siab.
- Tam sim no, siv koj lub hauv paus los ua viav vias lub barbell rov qab hla koj lub cev mus rau lwm sab hauv kev sib tw thiab tswj tau.
- Rov ua cov lus tsa suab no rau qhov xav tau ntawm cov reps, ua kom muaj daim ntawv kom zoo thiab tswj tau thoob plaws hauv kev tawm dag zog.
Nruab ntxaug ntawv Avmine 180
- Tswj Kev txav: Ib qho yuam kev yog siv lub zog los ua viav vias lub barbell ntawm sab mus rau sab. Hloov chaw, tsom mus rau kev tswj kev txav. Qhov no yuav ua rau cov leeg nqaij ua haujlwm zoo dua qub thiab txo qhov kev pheej hmoo ntawm kev raug mob.
- Siv Cov Nyhav Tsim Nyog: Pib nrog lub teeb yuag kom tau txais cov txheej txheem ua ntej maj mam nce qhov hnyav. Kev siv qhov hnyav uas hnyav dhau tuaj yeem cuam tshuam koj daim ntawv thiab ua rau raug mob.
- Koom Nrog Koj Cov Tub Ntxhais: Lub Av
Avmine 180 FAQs
Tuaj nov cuag Avmine 180?
Yog lawm, cov neeg pib tuaj yeem ua qhov kev tawm dag zog Landmine 180 tab sis nws yog ib qho tseem ceeb uas yuav tau pib nrog lub teeb yuag kom paub meej tias daim ntawv tsim nyog thiab tsis txhob raug mob. Qhov kev tawm dag zog no suav nrog ntau lub zog tseem ceeb thiab kev sib koom ua ke, yog li nws yog qhov zoo tshaj kom maj mam nce qhov hnyav thaum koj ua tau zoo dua nrog kev txav. Tej zaum nws yuav pab tau rau cov neeg pib xyaum ua thawj zaug uas tsis muaj qhov hnyav kom tau txais kev xav rau nws. Nco ntsoov ua kom sov ua ntej pib kev tawm dag zog thiab txias tom qab ntawd.
Yuav ua li cas kev sau ntawv tso? Avmine 180?
- Ib leeg-Arm Landmine 180: Tsis txhob siv ob txhais tes los tuav cov av, qhov version no xav kom koj siv ib sab caj npab xwb, uas ua rau kom muaj kev sib tw thiab koom nrog koj cov tub ntxhais kawm ntau dua.
- Landmine 180 nrog Squat: Qhov kev hloov pauv no suav nrog squat rau hauv lub zog, ntxiv rau lub cev qis thiab ua rau tag nrho kev siv zog ntawm kev tawm dag zog.
- Landmine 180 nrog Lunge: Cov qauv no suav nrog kev txav mus los thaum koj tig lub pob zeb, ua haujlwm koj lub cev qis thiab cov tub ntxhais ib txhij.
- Landmine 180 nrog Kettlebell: Hloov chaw siv lub barbell, qhov kev hloov pauv no siv lub kettlebell txuas rau hauv av, muab qhov sib txawv thiab kev sib tw.
Yuav ntawm li cas kev caij kab mob los tso tso Avmine 180?
- Tshuaj Pob Slams yog lwm yam kev tawm dag zog, raws li lawv koom nrog cov tub ntxhais thiab lub cev sab sauv hauv qhov zoo sib xws, kev ua kom lub cev tag nrho, uas tuaj yeem pab ua kom lub zog thiab ceev ntawm koj lub Landmine 180s.
- Kettlebell Swings tuaj yeem ntxiv rau Landmine 180s los ntawm kev ntxiv dag zog rau lub duav, glutes, thiab hamstrings, uas yog tag nrho cov leeg tseem ceeb siv nyob rau hauv lub zog txav ntawm Landmine 180, thaum tseem txhim kho cov hlab plawv endurance.
Cov ntawv cov tuam tsev muaj kev khiav Avmine 180
- Landmine 180 workout
- Leverage tshuab duav ce
- Lub duav lub hom phiaj workouts nrog Landmine 180
- Landmine 180 rau lub zog tseem ceeb
- Siv Landmine 180 kom txo lub duav
- Leverage tshuab ce rau lub duav
- Landmine 180 kev tawm dag zog
- Cov txiaj ntsig ntawm Landmine 180 ce
- Yuav ua li cas ua Landmine 180 ce
- Core workouts nrog Leverage tshuab.