ट्विन हैंडल पैरेलल ग्रिप लैट पुलडाउन एक शक्ति-निर्माण व्यायाम है जो पीठ की मांसपेशियों, विशेष रूप से लैटिसिमस डॉर्सी को लक्षित करता है। यह शुरुआती और उन्नत फिटनेस उत्साही दोनों के लिए फायदेमंद है क्योंकि यह बेहतर मुद्रा को बढ़ावा देता है, मांसपेशियों की परिभाषा को बढ़ाता है और शरीर के ऊपरी हिस्से की ताकत में सुधार करता है। पीठ दर्द को रोकने, एथलेटिक प्रदर्शन में सुधार करने और एक अच्छी तरह से संतुलित, सुडौल ऊपरी शरीर प्राप्त करने में मदद के लिए व्यक्ति इस व्यायाम को अपनी दिनचर्या में शामिल करना चाहेंगे।
हां, शुरुआती लोग ट्विन हैंडल पैरेलल ग्रिप लैट पुलडाउन व्यायाम कर सकते हैं। हालाँकि, उचित रूप सुनिश्चित करने और चोट से बचने के लिए हल्के वजन से शुरुआत करना महत्वपूर्ण है। यह भी सिफारिश की जाती है कि व्यायाम सही ढंग से किया जा रहा है यह सुनिश्चित करने के लिए पहले कुछ प्रयासों में एक प्रशिक्षक या अनुभवी जिम जाने वाले की निगरानी की जाए। यह व्यायाम आपकी पीठ की लैटिसिमस डॉर्सी मांसपेशियों को लक्षित करने के लिए बहुत अच्छा है।