साइड रिस्ट पुल स्ट्रेच एक फायदेमंद व्यायाम है जो मुख्य रूप से आपकी कलाई और अग्रबाहु की मांसपेशियों को लक्षित करता है, लचीलेपन में सुधार करने, चोट के जोखिम को कम करने और बार-बार तनाव या अति प्रयोग से होने वाले दर्द को कम करने में मदद करता है। यह व्यायाम उन व्यक्तियों के लिए आदर्श है जो अक्सर ऐसी गतिविधियों में संलग्न रहते हैं जिनमें कलाई की गतिशीलता की आवश्यकता होती है जैसे एथलीट, संगीतकार और जो कंप्यूटर पर लंबे समय तक बिताते हैं। साइड रिस्ट पुल स्ट्रेच को अपनी दिनचर्या में शामिल करके, ये व्यक्ति अपनी कलाई के स्वास्थ्य को बनाए रख सकते हैं, विभिन्न कार्यों में अपने प्रदर्शन में सुधार कर सकते हैं और लंबे समय में असुविधा को रोक सकते हैं।