Thumbnail for the video of exercise: लेग प्रेस मशीन पर लीवर बैठा हुआ स्क्वाट बछड़ा उठाना

लेग प्रेस मशीन पर लीवर बैठा हुआ स्क्वाट बछड़ा उठाना

व्यायाम प्रोफ़ाइल

शरीर का हिस्साभुराई
उपकरणलीवरेज मशीन
मुख्य पेशियाँGastrocnemius, Quadriceps
द्वितीय पेशियाँGluteus Maximus, Hamstrings, Soleus

संबंधित व्यायाम:

AppStore IconGoogle Play Icon

अपने जेब में व्यायाम किताबखाना प्राप्त करें!

का परिचय लेग प्रेस मशीन पर लीवर बैठा हुआ स्क्वाट बछड़ा उठाना

लेग प्रेस मशीन पर लीवर सीटेड स्क्वाट काफ रेज़ एक अत्यधिक प्रभावी व्यायाम है जो पिंडली की मांसपेशियों को लक्षित और मजबूत करता है, साथ ही ग्लूट्स और क्वाड्रिसेप्स पर भी काम करता है। यह शुरुआती और उन्नत फिटनेस उत्साही दोनों के लिए एक उत्कृष्ट विकल्प है क्योंकि यह समायोज्य प्रतिरोध और नियंत्रित आंदोलन पैटर्न प्रदान करता है। लोग शरीर के निचले हिस्से की ताकत बढ़ाने, संतुलन और स्थिरता में सुधार करने और उन गतिविधियों में मदद करने के लिए इस व्यायाम को अपनी दिनचर्या में शामिल करना चाहेंगे जिनमें शक्तिशाली पैर आंदोलनों की आवश्यकता होती है।

प्रदर्शन: चरण-से-चरण ट्यूटोरियल लेग प्रेस मशीन पर लीवर बैठा हुआ स्क्वाट बछड़ा उठाना

    करने के लिए टिप्स लेग प्रेस मशीन पर लीवर बैठा हुआ स्क्वाट बछड़ा उठाना

      लेग प्रेस मशीन पर लीवर बैठा हुआ स्क्वाट बछड़ा उठाना सामान्य पूछे जाने वाले प्रश्न

      लाभकारी व्यायाम कौन-कौन से हैं लेग प्रेस मशीन पर लीवर बैठा हुआ स्क्वाट बछड़ा उठाना?

        के लिए संबंधित कीवर्ड लेग प्रेस मशीन पर लीवर बैठा हुआ स्क्वाट बछड़ा उठाना

        • मशीन बछड़ा व्यायाम का लाभ उठाएं
        • बैठे हुए स्क्वाट बछड़े को उठाना
        • लेग प्रेस मशीन वर्कआउट
        • लीवरेज मशीन से पिंडली को मजबूत बनाना
        • लीवर बैठा स्क्वाट तकनीक
        • लेग प्रेस बछड़ा उठाना
        • बछड़े लीवरेज मशीन पर कसरत करते हैं
        • पिंडली की मांसपेशियों के लिए बैठ कर बैठना
        • बछड़ों के लिए लीवर मशीन व्यायाम
        • लेग प्रेस मशीन बछड़ा उठाती है