ब्रैचियोराडियलिस व्यायाम मुख्य रूप से अग्रबाहु की मांसपेशियों को मजबूत करता है, पकड़ की ताकत और बांह की स्थिरता को बढ़ाता है, जो विभिन्न खेलों और दैनिक गतिविधियों के लिए आवश्यक हैं। यह वर्कआउट शुरुआती और उन्नत फिटनेस उत्साही दोनों के लिए उपयुक्त है, क्योंकि इसे विभिन्न फिटनेस स्तरों के अनुरूप समायोजित किया जा सकता है। व्यक्ति अपनी बांह की ताकत में सुधार करने, अपनी बांह की बांह की मांसपेशियों की परिभाषा को बढ़ाने और मजबूत पकड़ और बांह की स्थिरता के द्वारा शरीर के अन्य ऊपरी वर्कआउट का समर्थन करने के लिए इस अभ्यास को करना चाह सकते हैं।
हां, शुरुआती लोग अग्रबाहु की मांसपेशी ब्राचिओराडियलिस को लक्षित करने वाले व्यायाम कर सकते हैं। हालाँकि, चोट से बचने के लिए हल्के वजन से शुरुआत करना और उचित फॉर्म पर ध्यान देना महत्वपूर्ण है। कुछ व्यायाम जो ब्राचियोराडियलिस को लक्षित करते हैं उनमें हैमर कर्ल, रिवर्स कर्ल और कुछ प्रकार के ग्रिप कार्य शामिल हैं। किसी भी व्यायाम आहार की तरह, शुरुआती लोगों को समय के साथ धीरे-धीरे अपने वर्कआउट की तीव्रता बढ़ानी चाहिए। कोई नया व्यायाम कार्यक्रम शुरू करते समय किसी फिटनेस पेशेवर से परामर्श करना हमेशा एक अच्छा विचार है।