Resistance Band Triceps Pushdown wani nau'in motsa jiki ne wanda da farko yana ƙarfafawa da sautin triceps, yayin da yake haɗa kafadu da tsokoki na asali. Ya dace da masu farawa da masu sha'awar motsa jiki na ci gaba kamar yadda za'a iya daidaita shi cikin sauƙi don dacewa da matakin ƙarfin mutum. Mutane na iya so su haɗa wannan motsa jiki a cikin ayyukansu na yau da kullum saboda ba wai kawai yana haɓaka ƙarfin jiki na sama da ma'anar tsoka ba, har ma yana inganta kwanciyar hankali da sassaucin jiki gaba ɗaya.
Ee, masu farawa za su iya yin cikakkiyar motsa jiki na Resistance Band Triceps Pushdown. Hanya ce mai kyau don ƙarfafawa da sautin tsokoki na triceps. Koyaya, yana da mahimmanci a fara tare da ƙaramin juriya kuma a mai da hankali kan sigar da ta dace don guje wa rauni. Yayin da ƙarfi da amincewa ke ƙaruwa, ana iya ƙara juriya a hankali. Hakanan yana da fa'ida a sami mai koyarwa ko ƙwararren mutum mai jagora ta hanyar motsa jiki da farko don tabbatar da tsari daidai.