Pe Rotación Externa Hombro Vertical ha’e peteĩ ejercicio efectivo omombaretéva principalmente umi músculo manguito rotador rehegua, omombaretéva estabilidad ha flexibilidad hombro rehegua. Ko entrenamiento iporãiterei umi atleta-pe ĝuarã, particularmente umi oparticipáva deporte de lanzamiento térã raqueta-pe, avei umi tapicha ohekáva omoporãve postura térã ojerrekupera lesiones hombro-gui. Pemoĩramo ko ejercicio pende rutina-pe ikatu oipytyvõ ani hağua pe lesión hombro-pe, pemoporãve rendimiento atlético ha omokyre’ỹ salud general hombro-pe.
Heẽ, umi oñepyrũva ikatu katuete ojapo pe ejercicio Rotación Externa de Hombro Erecto. Ha katu tuicha mba’e ñañepyrũ peteĩ peso ligero reheve jaasegura haĝua forma hekopete ha ani haĝua ñande lesión. Avei iporã ojeguereko peteĩ entrenador térã individuo experimentado osupervisa térã odirigíva pe ejercicio oasegura haĝua ojejapo porãha. Ko ejercicio iporã oñemombarete haguã umi músculo manguito rotador, ha'éva crucial estabilidad hombro ha ohapejokóvo lesiones.