Tríceps oñembo’ýva Extensión
Exercise Profile
Related Exercises:
Get the exercise library in your pocket!
Introduction to the Tríceps oñembo’ýva Extensión
Pe Extensión de Tríceps de Pie ha’e peteĩ ejercicio de entrenamiento de fuerza ojepytasóva principalmente tríceps rehe, oipytyvõva omopu’ã haguã masa muscular ha omoporãve haguã mbarete cuerpo superior. Oĩ porã tapichakuérape g̃uarã opaite nivel de aptitud-pe, oñepyrũva guive umi atleta oñemotenondéva peve, ikatúgui oñemoambue pe peso ndahasýiva ojoaju hag̃ua pe oiporúva katupyry ndive. Ko ejercicio iporãiterei umi ohekávape omomba’eguasu definición brazo rehegua, omoporãve haĝua rendimiento umi deporte-pe oikehápe lanzamiento térã empuje, térã simplemente ombohetave haĝua mbarete cuerpo superior general.
Performing the: A Step-by-Step Tutorial Tríceps oñembo’ýva Extensión
- Emopu’ã pe mancuerna nde akã ári mokõive nde po ojepysopa peve, eñongatu nde codo hi’aguĩ nde akãgui ha perpendicular yvýre.
- Mbeguekatúpe emboguejy pe mancuerna nde akã rapykuéri ha reñongatu aja nde po yvategua, redoblávo nde codokuérante.
- Epytu’u sapy’ami nde antebrazo opoko jave nde bíceps rehe.
- Upéi, eipuru nde tríceps regueraha jey hagua pe mancuerna pe posición oñepyrüvape nde akã ári. Ejapo jey ko proceso umi repetición reipotávape g̃uarã.
Tips for Performing Tríceps oñembo’ýva Extensión
- Movimiento Controlado: Peteĩ javy jepivegua ha’e ojeporu impulso ojehupi haĝua pe peso, ikatúva ogueru lesión ha entrenamiento sa’ive efectivo. Upéva rangue, eñekonsentra umi movimiento controlado ha mbeguekatúpe. Emboguejy pe mba’e pohýi nde akã rapykuéri, ha eñongatu nde po yvategua. Upéi, eipuru nde tríceps regueraha jey hagua pe peso pe posición oñepyrüvape.
- Emboja nde núcleo: Ambue javy ha’e noñembohapéi pe núcleo ko ejercicio aja. Reñongatúramo nde abs ojejoko porã, oipytyvõ oñemantene hag̃ua estabilidad, oñangareko nde columna vertebral rehe ha omombarete pe ejercicio osẽ porã hag̃ua.
- Ani remboty nde codo: Rembopuku jave nde po rehupi hagua pe peso, ani rembotypaite nde codo ikatúgui omoĩ estrés natekotevẽiva
Tríceps oñembo’ýva Extensión FAQs
Can beginners do the Tríceps oñembo’ýva Extensión?
Heẽ, umi oñepyrũva ikatu ojapo pe ejercicio Extensión de Tríceps de Pie. Ha katu tuicha mba’e ñañepyrũ peteĩ peso ligero reheve jaasegura haĝua forma hekopete ha ani haĝua ñande lesión. Avei oipytyvõ oreko peteĩ entrenador personal térã profesional de fitness ohechauka raẽ pe ejercicio oasegura haĝua ojejapo porãha. Opaichagua ejercicio-icha, umi oñepyrũva oñepyrũva’erã mbeguekatúpe ha mbeguekatúpe ombohetaveva’erã ipohýi ha ojejapo jey jey imbarete porãvévo.
What are common variations of the Tríceps oñembo’ýva Extensión?
- Extensión de tríceps peteĩ po reheve: Upéva ningo ñañemboʼy porã, jajagarra peteĩ pópe peteĩ mancuerna ha ñamopuʼã ñande po derechoite ñane akã ári.
- Extensión de tríceps oguapýva: Ko variaciónpe, rejapo ejercicio reguapy aja, ikatúva oipytyvô ojeipe a hagua tríceps hekopete.
- Extensión de tríceps con Banda de Resistencia: Ojepuru rangue mancuerna, ko variación oipuru petet banda de resistencia, ikatúva ome e petet tipo de tensión iñambuéva umi músculo rehe.
- Extensión de Tríceps Inclinación: Péva ojejapo oñeno jave banco inclinado rehe, ikatúva oipytyvô ojehecha hagua opaichagua parte músculo tríceps rehegua.
What are good complementing exercises for the Tríceps oñembo’ýva Extensión?
- Umi inmersión ha’e ambue ejercicio okomplementáva Extensión de Tríceps de Pie, oñecentrágui peteĩchagua grupo muscular-pe, tríceps, ha avei o’involucra umi hombro ha pecho, omokyre’ỹvo mbarete cuerpo superior general.
- Prensa de banco de agarre cercano ha’e peteĩ ejercicio beneficioso oñembojoajúva porã Extensión de Tríceps Standing ndive, péva principalmente ojepytasógui tríceps rehe ha katu avei omba’apo pecho ha hombros rehe, ome’ẽvo peteĩ entrenamiento cuerpo superior equilibrado ha diverso.
Related keywords for Tríceps oñembo’ýva Extensión
- Mancuerna Tríceps Extensión rehegua
- Ejercicios de Tonificación Brazo Superior rehegua
- Mancuerna Entrenamiento Tríceps-pe guarã
- Entrenamiento Brazo de Pie rehegua
- Ejercicio de Mancuerna Brazos Superiores-pe guarã
- Tríceps Ñemombarete Ejercicios
- Entrenamiento Tríceps de pie rehegua
- Ejercicio Mancuerna Brazo Superior rehegua
- Tríceps Extensión orekóva Mancuerna
- Mancuerna de pie Tríceps Extensión rehegua.