Thumbnail for the video of exercise: Peteĩ Po oguapýva Neutral Muñeca Rizo

Peteĩ Po oguapýva Neutral Muñeca Rizo

Exercise Profile

Body PartTurahgben
EquipmentVuthyekaka
Primary MusclesWrist Extensors
Secondary Muscles
AppStore IconGoogle Play Icon

Get the exercise library in your pocket!

Introduction to the Peteĩ Po oguapýva Neutral Muñeca Rizo

Pe Un Arm Seated Neutral Wrist Curl ha’e peteĩ ejercicio de fuerza ojedirigíva ha omba’apóva principalmente umi músculo oĩva antebrazo ha muñeca-pe. Iporãiterei umi atleta, escalador térã tapicha oikotevẽva mbarete agarre ha aguante antebrazo-pe hembiapokuérape. Remoĩvo ko ejercicio nde rutina-pe, ikatu remomba’eguasu nde antebrazo músculo, remoporãve nde agarre mbarete ha rembotuichave nde po estabilidad general.

Performing the: A Step-by-Step Tutorial Peteĩ Po oguapýva Neutral Muñeca Rizo

  • Emoĩ nde antebrazo nde muslo ári nde muñeca ha pe mancuerna reheve pe rodilla rapykuéri, ha upéicha rupi ikatu oñemomýi.
  • Mbeguekatúpe emboguejy pe mancuerna ikatuháicha reñembo’yvo nde muñeca-pe, reasegura haĝua pe hembýva nde po opyta haĝua estacionario nde muslo-pe.
  • Reguahẽ rire pe movimiento guype, embojere jey pe mancuerna yvate ikatuháicha, jey emongu’e nde muñeca añoite.
  • Ejapo jey pe movimiento número de repetición reipotávape g̃uarã, upéi embohasa umi brazo ha ejapo pe secuencia peteĩchagua.

Tips for Performing Peteĩ Po oguapýva Neutral Muñeca Rizo

  • Posición de brazo: Emohenda hekopete nde po petet superficie plana rehe, banco téra nde jyvaicha, nde po ojere yvate gotyo. Pe muñeca oĩvaʼerã pe superficie rembeʼýpe ikatu hag̃uáicha oñemomýi kompletoite. Ani reñapytĩ nde po aire-pe ikatúgui ogueru tensión innecesaria ha forma incorrecta.
  • Peso jeporavo: Eiporavo petet peso ikatúva rejapo pe ejercicio forma hekopete ha reñembopy'aju'ỹre. Ha'e peteî javy común oiporúvo peteî peso ipohýietereíva ikatúva ogueru forma vai ha potencial lesión. Eñepyrũ peteĩ peso ligero reheve ha mbeguekatúpe embohetave nde mbarete porãvévo.
  • Movimiento Controlado: Pe movimiento mbegue ha ojejokova era. Ejehekýi jerky-gui

Peteĩ Po oguapýva Neutral Muñeca Rizo FAQs

Can beginners do the Peteĩ Po oguapýva Neutral Muñeca Rizo?

Heẽ, umi oñepyrũva ikatu ojapo pe ejercicio Una Brazo Sienado Neutral Muñeca Curl. Ha katu, iñimportante ñañepyrũ peteĩ peso ligero reheve ha ñañecentra forma hekopete ani haĝua jaguereko mba’eveichagua lesión potencial. Avei ideprovécho reguereko peteĩ entrenador térã individual experimentado nde guia iñepyrũrã reasegura haĝua rejapo porãha pe ejercicio.

What are common variations of the Peteĩ Po oguapýva Neutral Muñeca Rizo?

  • Mokõi brazo oguapýva Neutral Muñeca Curl: Ko versiónpe, rejapo ejercicio mokõive po reheve peteĩ jave reguapy aja, ikatúva osalva tiempo ha oasegura esfuerzo joja mokõive muñeca-pe.
  • Peteĩ brazo oguapýva Neutral Muñeca Curl orekóva Banda de Resistencia: Oipuru rangue peteĩ mancuerna, ko variación oipuru peteĩ banda de resistencia omeꞌe hag̃ua tensión, ikatúva oñemboheko oike hag̃ua nde nivel de fuerza-pe.
  • Peteĩ brazo oguapýva Neutral Muñeca Curl Banco de Predicador-pe: Ko variación oike ojejapo ejercicio peteĩ banco predicador-pe, ikatúva ome’ẽve estabilidad ha oñecentra umi músculo antebrazo-pe.
  • Peteĩ Brazo oguapýva Neutral Muñeca Curl con Kettlebell: Ko versión oipuru peteĩ kettlebell peteĩ mancuerna rangue, ome’ẽva peteĩ agarre iñambuéva ha potencialmente ombohetavéva pe desafío ejercicio rehegua.

What are good complementing exercises for the Peteĩ Po oguapýva Neutral Muñeca Rizo?

  • Rizos de Muñeca Inversa: Ko ejercicio omba’apo umi músculo extensor nde antebrazo-pe, ome’ẽvo peteĩ equilibrio mbarete mokõive lado antebrazo-pe ha omomba’eguasu umi beneficio orekóva Rizos de Muñeca Neutral Un Brazo Sientado oasegurávo antebrazo mbarete ha estabilidad general.
  • Agricultor Jeguata: Ko ejercicio ha’e peteĩ tape iporãitereíva remoporãve haĝua nde agarre mbarete ha resistencia antebrazo rehegua, iñimportantetereíva rejapo haĝua umi Rizos de Muñeca Neutral Sientado de Un Brazo hekopete ha seguridad reheve, oikotevẽgui regueraha umi peso pohýi peteĩ periodo pukukue.

Related keywords for Peteĩ Po oguapýva Neutral Muñeca Rizo

  • Mancuerna Entrenamiento de Antebrazo rehegua
  • Peteĩ Brazo Muñeca Rizo Ejercicio
  • Oguapýva Neutral Muñeca Rizo
  • Mancuerna Muñeca Rizo
  • Antebrazo Mbarete rehegua Ejercicio
  • Peteĩ Brazo Mancuerna Muñeca Rizo
  • Entrenamiento de antebrazo oguapýva
  • Rizo Neutral Muñeca rehegua Mancuerna reheve
  • Peteĩ Brazo Ejercicio antebrazo rehegua
  • Ñembokatupyry Mbarete rehegua umi antebrazo-pe guarã.