Pohã Bola Pecho Empuje 3 Punto Postura guive
Exercise Profile
Related Exercises:
Get the exercise library in your pocket!
Introduction to the Pohã Bola Pecho Empuje 3 Punto Postura guive
Pe Medicine Ball Chest Push 3 Point Stance guive ha’e peteĩ ejercicio dinámico omombaretéva cuerpo superior mbarete, omoporãvéva equilibrio ha omokyre’ỹva estabilidad núcleo. Ha’e peteĩ jeporavo iporãitereíva umi atleta, umi aficionado fitness-pe ĝuarã, térã oimeraẽva ohekátava ombohetave haĝua i’aptitud funcional ha ipu’aka. Peñemboja ko ejercicio-pe ikatu ñaipytyvõ ñamoporãve haĝua rendimiento deporte térã actividad ára ha ára oikotevẽva movimiento empuje térã lanzamiento, avei ñamoĩ variedad nde rutina de entrenamiento-pe.
Performing the: A Step-by-Step Tutorial Pohã Bola Pecho Empuje 3 Punto Postura guive
- Ejeasegura nde rete oĩha equilibrado, nde jyva oĩha recto ha nde akã oĩha peteĩ posición neutral-pe.
- Emongu’e pe pelota pohã rehegua tenonde gotyo nde jyva guive ikatuháicha, emantene aja nde equilibrio ha emantene nde núcleo oñembohapéva.
- Repoi rire pe pelota, pya’e egueru jey nde po nde jyva gotyo reñembosako’i haĝua pe empuje oúvape ĝuarã.
- Jajapo jey ko proceso pe número de repetición jaipotávape, jaasegura ñamantene hagua forma ha poder petet empuje reheve.
Tips for Performing Pohã Bola Pecho Empuje 3 Punto Postura guive
- Posición correcta de pelota: Jajoko pe pelota pohã rehegua ijyva yvatekuépe. Pe javy jepivegua ko’ápe ha’e jajoko pe pelota ijyvateterei térã yvateterei, ikatúva ombohasa nde jyva ha omboguejy pe ejercicio efectividad.
- Empuja, ani remombo: Ikatu ramo jepe ha’e tentación remombo haĝua pe pelota ikatuháicha, pe ejercicio oñe’ẽve pe empuje rehe. Pe fuérsa osẽvaʼerã nde jyva ha nde pogui remonguʼévo pe pelota tenonde gotyo, ndahaʼéi nde rete remombo jave. Péicha nepytyvõta ani hag̃ua rejepyʼapyeterei nde jyva ha nde jyva ári.
- Engage Your Core: Ambue javy jepivegua ha’e noñembohapéi pe núcleo aja
Pohã Bola Pecho Empuje 3 Punto Postura guive FAQs
Can beginners do the Pohã Bola Pecho Empuje 3 Punto Postura guive?
Heẽ, umi oñepyrũva ikatu ojapo pe Medicina Bola Pecho Push ejercicio 3 Punto Estación guive. Ha katu tuicha mba’e ñañepyrũ peteĩ pelota pohã ligero-véva reheve jaasegura haĝua forma hekopete ha ani haĝua ñande lesión. Ko ejercicio tuicha mba’e ñamombarete ha pu’aka ñande pyti’a, hombro ha tríceps-pe, avei ñamoporãve hagua equilibrio ha estabilidad. Akóinte iporã ojeguereko peteĩ entrenador térã profesional de fitness ohechauka raẽ pe ejercicio oasegura haĝua técnica hekopete.
What are common variations of the Pohã Bola Pecho Empuje 3 Punto Postura guive?
- Pohã Bola Pecho Empuje con Squat: Ko variación-pe, remoĩta peteĩ squat káda empuje mboyve, ikatúva oipytyvõ omba’apo haĝua nde rete inferior músculo ha ombohetave haĝua nde mbarete ha pu’aka tuichakue.
- Peteĩ Brazo Pohã Bola Pecho Empuje: Ko variaciónpe ojepuru peteĩ po añoite remopu’ã haĝua pe pelota pohã rehegua, ikatúva oipytyvõ remoporãve haĝua nde equilibrio ha coordinación, avei omombarete haĝua nde po ikangyvéva.
- Pelota Pohã Pecho Empuje Salto reheve: Ko variación-pe, remoĩta peteĩ salto cada vez rembota pe pelota pohã rehegua, ikatúva oipytyvõ ombohetave haĝua nde poder explosivo ha aptitud cardiovascular.
- Pohã bola Pecho Empuje Movimiento Lateral reheve: Ko variación oike oñemomýi lateralmente (lado a lado) rembota aja pe pelota pohã rehegua, ikatúva oipytyvõ oñemyatyrõ haguã nde agilidad ha pya’e lateral.
What are good complementing exercises for the Pohã Bola Pecho Empuje 3 Punto Postura guive?
- Push-ups: Push-ups ha’e peteĩ ejercicio peso corporal rehegua oñecentráva avei pecho, tríceps ha hombros rehe, umi grupo muscular ojoguáva Medicine Ball Chest Push-pe, upévare ha’e peteĩ ejercicio complementario tuicháva mbarete cuerpo superior rehegua en general.
- Medicine Ball Slam: Ko ejercicio, Medicine Ball Chest Push-icha, omoinge peteĩ pelota medicina ha oñecentra poder explosivo rehe, ha katu avei oike núcleo ha cuerpo inferior-pe, ome’ẽvo peteĩ entrenamiento cuerpo completo-véva omoañetéva Medicine Ball Chest Push oñecentráva pecho-pe .
Related keywords for Pohã Bola Pecho Empuje 3 Punto Postura guive
- Pohã Bola Pecho Entrenamiento
- 3 Ejercicio de Postura Punto rehegua
- Ejercicio de Empuje Pecho rehegua
- Pohã Bola Empuje 3 Punto Postura guive
- Pecho Ñemombarete Pohã Bola reheve
- Medicina Bola Entrenamiento Pecho-pe guarã
- 3 Punto Estación Pecho Empuje
- Pohã Bola Técnica de Empuje Pecho rehegua
- Pohã Tete Henyhẽva Ejercicio de Bola
- Pohã Bola Ñembokatupyry Pecho-pe guarã