Japu Extensión Suelador rehegua
Exercise Profile
Related Exercises:
Get the exercise library in your pocket!
Introduction to the Japu Extensión Suelador rehegua
Pe Suelador de Extensión Lying ha’e peteĩ ejercicio iporãitereíva ha ojepytasóva umi músculo ñande rete yvateguáre, particularmente pecho, lomo ha tríceps rehe. Oĩ porã tapichakuérape g̃uarã opaite nivel de aptitud-pe, oñepyrũva guive umi atleta avanzado peve, omomba’eguasuséva imbarete ha iflexibilidad hete yvategua. Ko ejercicio ha’e especialmente atractivo ikatu haguére omoporãve postura, ombohetave definición muscular ha oipytyvõ rendimiento físico general iporãvévape.
Performing the: A Step-by-Step Tutorial Japu Extensión Suelador rehegua
- Ejagarra peteĩ mancuerna mokõive nde po reheve, emopu’ãvo nde po kompletoite nde jyva ári.
- Mbeguekatúpe emboguejy jey pe mancuerna nde akã ári, eñongatu nde po recto, pe peso oñemoĩ meve nde akã ndive.
- Epytu’u sapy’ami, upéi eipuru nde jyva ha nde po músculo emopu’ã jey haĝua pe mancuerna pe posición oñepyrũvape nde jyva ári.
- Ejapo jey ko movimiento pe número de repeticiones reipotávape, easegura emantene hagua nde movimiento mbegue ha controlado ejercicio pukukue javeve.
Tips for Performing Japu Extensión Suelador rehegua
- **Movimiento Controlado**: Mbeguekatúpe emboguejy pe peso peteĩ arco-pe nde akã rapykuéri ha reñongatu aja nde po recto. Ojejokova’erã pe movimiento ha mbeguekatu ani haguã ojekutu. Pe mancuerna oĩma guive nivel nde akã ndive, epytu’u sapy’ami, upéi ehupi jey pe mancuerna pe posición oñepyrũhápe reiporúvo pe movimiento mbegue ha controlado peteĩchagua.
- **Eñongatu nde jyva ijyvyku’íva**: Peteĩ javy jepivegua ha’e ojearquea nde jyva ejercicio aja. Péicha ikatu omoĩ tensión natekotevẽiva nde jyva guy ha reñelastima. Akóinte eñongatu nde jyva plano pe banco rehe pe ejercicio pukukue javeve.
- **Ani rembojere nde codokuéra**: Ambue javy ojejavyva’ekue ha’e ojedobla jave umi codo pe...
Japu Extensión Suelador rehegua FAQs
Can beginners do the Japu Extensión Suelador rehegua?
Heẽ, umi oñepyrũva ikatu ojapo pe ejercicio Pullover de Extensión de Lying. Ha katu oñepyrũva’erã umi peso ligero-gui oasegura haĝua oipuruha pe forma correcta ha ani haĝua ojeherida. Opaichagua ejercicio pyahúicha, iporãta reguereko peteĩ entrenador térã tapicha experimentado nde guia umi movimiento rupive iñepyrũrã.
What are common variations of the Japu Extensión Suelador rehegua?
- Cable Lying Pullover: Ko variación oipuru peteĩ máquina cable rehegua omeꞌeva resistencia constante movimiento pukukue javeve.
- Banda de Resistencia Lying Pullover: Ko variación oipuru peteĩ banda de resistencia, ikatúva haꞌe peteĩ alternativa iporãitereíva umi ndorekóivape g̃uarã acceso umi peso térã gimnasio-pe.
- Pelota de Estabilidad Ojepysóva Suelador: Ko variación omoinge peteĩ pelota estabilidad rehegua oñemboja hagua nde núcleo ha omoporãve hagua equilibrio ojejapo aja pe jerépe.
- Pullover de un solo brazo: Ko variación oñecentra peteĩ po a la vez, ikatúva oipytyvõ ojehechakuaa ha oñemyatyrõ haĝua oimeraẽ desequilibrio mbarete rehegua oĩva nde po apytépe.
What are good complementing exercises for the Japu Extensión Suelador rehegua?
- Pe ejercicio Dumbbell Fly ha’e peteĩ complemento tuicháva pe Pullover de Extensión Lying-pe oapunta haguére umi músculo pectoral-pe peteĩ ángulo iñambuévagui, omombaretévo desarrollo total pecho-pe.
- Pe ejercicio Tricep Dips ideprovécho pe Lying Extension Pullover ykére omombarete ha otonifikavégui umi músculo tríceps rehegua, ojeporúva avei pe movimiento jerépe.
Related keywords for Japu Extensión Suelador rehegua
- Cable Ojepysóva Extensión Sujetador
- Entrenamiento trasero cable reheve
- Ejercicio cable rehegua umi músculo espalda rehegua
- Pullover oñemoĩva oiporúvo Cable
- Ejercicio de Fortalecimiento de Espalda Cable rehegua
- Umi entrenamiento gimnasio-pegua umi músculo espalda-pe g̃uarã
- Máquina de cable rehegua ejercicios trasero rehegua
- Tensión Extensión Técnica de llevar
- Mba'éichapa ojejapo peteĩ Pullover de Extensión Lying
- Umi entrenamiento cable rehegua espalda yvate gotyo guarã