Inclinación Mosca rehegua
Exercise Profile
Related Exercises:
Get the exercise library in your pocket!
Introduction to the Inclinación Mosca rehegua
Pe Inclinación Mosca ha’e peteĩ ejercicio omopu’ãva mbarete ha ojepytasóva principalmente umi músculo pecho rehegua, específicamente umi pectoral yvategua, ha katu avei o’involucra umi hombro ha tríceps. Oĩ porã oimeraẽvape ĝuarã oñepyrũva guive umi atleta oñemotenondéva peve ohekáva omomba’eguasu haĝua hete yvategua mbarete ha omoporãve haĝua idefinición muscular. Ko ejercicio ideprovécho oipytyvõgui omohenda porãve haguã postura, equilibrio ha estabilidad, ha ikatu oñemoinge rutina de entrenamiento umi orekóva hembipotápe ohupyty haguã cuerpo superior redondeado ha tonificado porã.
Performing the: A Step-by-Step Tutorial Inclinación Mosca rehegua
- Eñeno jey pe banco-pe, eñongatu umi mancuerna hi’aguĩ nde jyvagui ha nde po oñembohovái ojuehe.
- Mbeguekatúpe emopu’ã umi mancuerna nde jyva ári rembohasávo nde po, eñongatu peteĩ doblado michĩmi nde codo-kuérape ani haĝua reñembotavy.
- Epytu’u sapy’ami yvate gotyo, upéi mbeguekatúpe emboguejy jey umi mancuerna oguejy haĝua pe posición oñepyrũhápe peteĩ manera controlada-pe.
- Ejapo jey ko movimiento pe número de repeticiones reipotávape, easegura emantene hagua nde movimientokuéra hekopete ha controlado ejercicio pukukue javeve.
Tips for Performing Inclinación Mosca rehegua
- **Eiporavo umi mba'e pohýi hekopete**: Ani reñepyrũ umi mba'e pohýi pohýigui. Pe mosca de inclinación ha’e peteĩ ejercicio de aislamiento, upévare ndaha’éi ojehupi haĝua ipohýi ikatuháicha. Ha’e umi movimiento mbegue ha controlado rehegua ojeaprieta ha ojeaisla haĝua umi músculo pecho rehegua. Umi mbaʼe ipohýietereíramo, reñelastima ha ikatu ndaikatumoʼãi rejapo porã pe ehersísio.
- **Forma correcta**: Eñongatu peteĩ doblado michĩmi nde codo-kuérape ani haguã reñembopy'aju. Nde po ojoguava’erã peteĩ arco tuichávape, ndaha’éi peteĩ línea recta-pe. Regueru jave umi peso oñondive pe movimiento yvate gotyo, ani reheja opoko péicha ikatu haguére reperdé tensión nde músculo pecho rehegua.
- **Ani reñembotuichaiterei**: Oguejy jave umi mba'e pohýi
Inclinación Mosca rehegua FAQs
Can beginners do the Inclinación Mosca rehegua?
Heẽ, umi oñepyrũva ikatu ojapo pe ejercicio Incline Fly. Ha katu tuicha mba’e ñañepyrũ peteĩ peso michĩvéva reheve jaasegura haĝua forma hekopete ha ani haĝua ñande lesión. Avei ideprovécho peguereko peteĩ entrenador personal térã individuo experimentado pende guia pe movimiento rupive iñepyrũrã pe’asegura haĝua pejapo porãha. Opaichagua ejercicio pyahúicha, umi oñepyrũva oñepyrũva’erã mbeguekatúpe ha mbeguekatúpe ombohetaveva’erã imbarete ha ijerovia porãve ohóvo.
What are common variations of the Inclinación Mosca rehegua?
- Cable Incline Fly: Ko variaciónpe reipuru petet máquina cable rehegua reime aja petet banco inclinación rehe, ikatúva ome e tensión constante movimiento pukukue javeve.
- Mosca de inclinación de brazo único: Ko variación ojejapo peteĩ banco de inclinación-pe ha katu oñecentra peteĩ brazo-pe a la vez, opermitíva oñecentra tuichavéva compromiso muscular individual-pe.
- Incline Push-up Fly: Kóva haꞌehína peteĩ variación peso corporal rehegua rejapohápe peteĩ movimiento mosca rehegua peteĩ posición de empuje-pe nde py yvate gotyo, rejesarekóva pecho ha hombro yvate gotyo.
- Banda de Resistencia Incline Fly: Ko variación oipuru banda de resistencia umi peso téra máquina rangue, ikatúva ha e petet opción iporãitereíva umi ojaposévape pe ejercicio hógape téra oviaha aja.
What are good complementing exercises for the Inclinación Mosca rehegua?
- Pe Mancuerna Pullover okomplementa pe Incline Fly ojepytasóvo ndaha’éi pecho añónte ha katu avei umi lats ha tríceps rehe, ome’ẽvo peteĩ entrenamiento equilibrado cuerpo superior rehegua.
- Umi empuje ha’e ambue ejercicio complementario efectivo pe Incline Fly-pe ĝuarã, o’involucraháicha umi grupo muscular peteĩchagua - pecho, hombro ha tríceps - ha katu peteĩ ejercicio peso corporal reheve, ome’ẽva peteĩ componente de fuerza funcional pe entrenamiento-pe.
Related keywords for Inclinación Mosca rehegua
- Mancuerna Incline Fly entrenamiento rehegua
- Ejercicio pecho rehegua Mancuernas reheve
- Entrenamiento pecho superior rehegua
- Incline Fly umi músculo pectoral rehegua
- Ejercicio pecho de mancuerna rehegua
- Rutina de Mosca Mancuerna Inclinación rehegua
- Entrenamiento de peso pecho-pe guarã
- Entrenamiento pecho inclinado rehegua
- Entrenamiento mancuerna rehegua umi músculo pecho rehegua
- Ñembokatupyry mbarete rehegua Incline Fly