Yvytu Mancuerna Mosca
Exercise Profile
Related Exercises:
Get the exercise library in your pocket!
Introduction to the Yvytu Mancuerna Mosca
Pe Hyght Dumbbell Fly ha’e peteĩ ejercicio omopu’ãva mbarete ha ojepytasóva tenonderãite umi músculo pecho rehegua, ha katu avei omba’apo umi hombro ha tríceps rehe. Ko ejercicio iporãiterei oimeraẽvape g̃uarã ohekáva omombarete hag̃ua hete yvategua, oñepyrũva guive umi levantador de peso ikatupyrýva peve. Oñemoingévo Hyght Dumbbell Fly nde rutina-pe ikatu oipytyvõ omoporãve haĝua definición muscular, omokyre’ỹ postura iporãvéva ha ombohetave tete mbarete general.
Performing the: A Step-by-Step Tutorial Yvytu Mancuerna Mosca
- Eñembo’y porã peteĩ mancuerna reheve káda pópe, nde po ojepysopaite ha nde py ojoavy ojuehegui nde hombro pukukue.
- Eñongatu nde codokuéra ojedobla’imi ha emopu’ã nde po lado gotyo oĩ meve nivel de hombro-pe, en línea nde rete ndive, kóva ha’e nde posición de partida.
- Mbeguekatúpe emboguejy jey umi mancuerna nde ykére peteĩ manera controlada-pe.
- Remboguejy aja umi peso, eñongatu nde jyva recto ha nde jyva okápe ikatu hag̃uáicha reñemoĩ porã ha reñembokatupyryve hag̃ua.
- Ejapo jey pe movimiento pe número de repetición reipotávape g̃uarã.
Tips for Performing Yvytu Mancuerna Mosca
- Ejoko pe Movimiento: Ani reheja pe gravedad ojapo pe tembiapo nderehehápe. Econtrola umi mancuerna remboguejy aja ha regueru jeývo yvate. Péicha oñembojoaju porãvéta umi múskulo ha saʼive reñelastima hag̃ua.
- Ani reñembotuichaiterei: Ambue mbaʼe ojejavy jepi haʼe hína remboguejy mombyryeterei umi mancuerna, ha upéva ikatu rejapo lesión nde hombro-pe. Nde po oguejyva’erã oĩ meve paralelo pe piso ndive. Reñandu ramo mba'eveichagua incomodidad nde hombro area-pe, oiméne reho mombyry.
- Eipuru Apropiado
Yvytu Mancuerna Mosca FAQs
Can beginners do the Yvytu Mancuerna Mosca?
Heẽ, umi oñepyrũva ikatu ojapo pe ejercicio Dumbbell Fly, ha katu iñimportante oñepyrũ peteĩ peso ligero reheve oasegura haĝua forma hekopete ha ani haĝua ojeherida. Avei iporã ojeguereko peteĩ entrenador térã individuo experimentado osupervisa haĝua oasegura haĝua ojejapo porãha pe ejercicio. Oñeñandúramo mbaʼeveichagua incomodidad térã mbaʼasy, pyaʼe ojejoko vaʼerã pe ehersísio ani hag̃ua ojeperhudika.
What are common variations of the Yvytu Mancuerna Mosca?
- Decline Dumbbell Fly: Ko versión ojejapo peteĩ banco de declive-pe oñecentra haĝua umi músculo pecho inferior-pe.
- Mosca Mancuerna Banco Plano: Ko variación tradicional ojejapo banco plano-pe ha ojepytaso área pecho pukukue.
- Mosca Mancuerna de pie: Ko variación ojejapo oñembo'y jave ha oipytyvô oñemboja hagua hetave músculo estabilizador.
- Mosca de Mancuerna de un solo Brazo: Ko variación ojejapo ojejapo rupi ejercicio petet po reheve petet jey, ikatúva oipytyvô oñemyatyrõ hagua umi desequilibrio muscular.
What are good complementing exercises for the Yvytu Mancuerna Mosca?
- Umi empuje ha’e ambue ejercicio complementario tuicháva o’involucraháicha ndaha’éi umi músculo pecho añónte, pe Hight Dumbbell Fly-icha, ha katu avei umi tríceps ha hombros, omokyre’ỹva mbarete ha estabilidad cuerpo superior general.
- Pe Incline Dumbbell Press ombojoaju pe Hyght Dumbbell Fly ojepytasóvo pe parte yvategua umi músculo pectoral rehe, oaseguráva peteĩ entrenamiento integral pecho rehegua ojaho’íva opaite área pecho rehegua.
Related keywords for Yvytu Mancuerna Mosca
- Mancuerna Mosca entrenamiento rehegua
- Ejercicio Hyight Fly rehegua
- Ejercicio pecho rehegua Mancuernas reheve
- Hight Dumbbell Fly pecho-pe guarã
- Mancuerna Mosca umi músculo pectoral-pe guarã
- Alto Pecho entrenamiento rehegua
- Mancuerna Mosca pecho omombaretéva
- Músculo pecho ñemopu'ã Hyight Fly reheve
- Técnica Mosca Mancuerna Alta rehegua
- Mancuerna Ejercicio pecho mosca rehegua.