Pe Dumbbell Supported Squat ha’e peteĩ ejercicio omopu’ãva mbarete, ojepytasóva tenonderãite umi músculo inferior del cuerpo rehe, umíva apytépe umi glúteo, cuadrilátero ha isquiotibiales, ha avei oñembohapévo pe núcleo. Oĩ porã umi oñepyrũvape g̃uarã ha umi ohayhúva fitness avanzado-pe g̃uarã, oguerekógui intensidad ajustable oñemopyendáva pe peso orekóvare umi mancuerna ojeporúva. Umi tapicha ikatu omoingese ko entrenamiento rutina-pe oñemyatyrõ haguã tono muscular, equilibrio ha estabilidad oñembotuichave haguã, ha mbarete funcional iporãvéva actividad ára ha ára-pe guarã.
Heẽ, umi oñepyrũva ikatu ojapo pe ejercicio de Squat Apoyado por Mancuerna. Ha katu, tuicha mba’e ñañepyrũ peteĩ peso cómodo ha manejable reheve jaasegura haĝua forma hekopete ha ani haĝua lesión. Opaichagua ejercicio-icha, umi oñepyrũva oñepyrũ mbeguekatu, oñecentrava’erã iforma-pe ha mbeguekatúpe ombohetave ipesa imbarete porãvévo. Ikatu avei ideprovécho peteĩ entrenador térã peteĩ persóna experimentado osupervisáramo iñepyrũrã oasegura hag̃ua ojejapo porãha pe ejercicio.