Mancuerna Inclinación Martillo Prensa
Exercise Profile
Related Exercises:
Get the exercise library in your pocket!
Introduction to the Mancuerna Inclinación Martillo Prensa
Pe Dumbbell Incline Hammer Press ha’e peteĩ ejercicio iporãva ojepytasóva principalmente pecho, hombro ha tríceps rehe, omokyre’ỹva músculo okakuaa ha imbarete ñande rete yvateguápe. Ha’e peteĩ entrenamiento ideal umi oñepyrũvape ĝuarã ha umi aficionado fitness avanzado-pe ĝuarã ohejágui peteĩ rango de movimiento ikatúva ojeajusta comodidad individual ha nivel de habilidad-pe. Umi tapicha ikatu omoingese ko ejercicio rutina-pe omombarete haĝua hete yvategua, omoporãve haĝua definición muscular ha omokyre’ỹ haĝua rendimiento físico general.
Performing the: A Step-by-Step Tutorial Mancuerna Inclinación Martillo Prensa
- Emoĩ umi mancuerna hombro pukukue, eñongatu nde py oñeñotỹ porã yvýpe ha nde jyva ojepyso pe banco rehe.
- Mbeguekatúpe epresiona umi mancuerna yvate gotyo ojeipysopa peve nde po, ha katu ani remboty nde codo.
- Epytu’u sapy’ami yvate gotyo, upéi mbeguekatúpe emboguejy jey umi mancuerna oguejy haĝua pe posición oñepyrũhápe.
- Ejapo jey ko movimiento nde reipotávape g̃uarã umi repetición, easegura emantene hag̃ua peteĩ movimiento controlado opaite jave.
Tips for Performing Mancuerna Inclinación Martillo Prensa
- Jajopy hekopete: Jajoko umi mancuerna petet agarre martillo (neutral) reheve, he ise ñande po oñembohovái va era ojuehe. Ani rejagarra mbareteterei umi mancuerna ikatúgui ogueru tensión muñeca-pe. Nde agarre imbarete vaʼerã péro ipyʼaguapyvaʼerã.
- Movimiento controlado: Emboguejy umi mancuerna nde jyva ykére mbegue ha controlado, upéi epresiona jey yvate gotyo pe posición oñepyrũhápe. Ani reñembopya’e pe movimiento térã reiporu impulso rehupi haĝua umi peso, péva ikatu oreko resultado forma vai ha potencial lesión.
- Movimiento completo: Jajesareko jaipuru hagua petet movimiento completo ejercicio aja. Emboguejy umi mancuerna nde codokuéra oĩ meve
Mancuerna Inclinación Martillo Prensa FAQs
Can beginners do the Mancuerna Inclinación Martillo Prensa?
Heẽ, umi oñepyrũva ikatu ojapo pe ejercicio Dumbbell Incline Hammer Press, ha katu iñimportanteterei oñepyrũ umi peso ligero reheve oasegura haĝua forma correcta ha ani haĝua ojeperhudika. Avei iporã oreko peteĩ tapicha experimentado, peteĩ entrenador personal-icha, oñatendeva’erã pe ejercicio oasegura haĝua ojejapo porãha. Opaichagua ejercicio-icha, iñimportánte ñañemopiroʼy mboyve ha ñañembopiroʼy upe rire.
What are common variations of the Mancuerna Inclinación Martillo Prensa?
- Prensa de pecho inclinada de mancuerna: Ojogua pe Prensa de Martillo-pe, ko ejerciciope ojepresiona umi mancuerna yvate ha hyepy gotyo nde pecho mbyte gotyo, ikatúva oipytyvô ojepytaso mbarete hagua umi músculo pectoral yvategua.
- Prensa de agarre cerrar inclinación de mancuernas: Ko variación oike ojejoko hagua umi mancuerna ojoykére ha umi palma oñembohovái ojuehe, ikatúva oipytyvô ojehecha hagua pecho hyepypegua ha tríceps.
- Mosca inclinada de mancuerna: Ko ejerciciope ojeipyso umi po okápe lado gotyo ha upéi ojegueru jey umi mancuerna pecho ári, upéva ikatu oipytyvô ojeestira ha oñemombarete hagua umi músculo pecho rehegua.
- Mancuerna Neutral Grip Prensa Inclinación: Ko variación oike ojejoko umi mancuerna peteĩ agarre neutral reheve (pal
What are good complementing exercises for the Mancuerna Inclinación Martillo Prensa?
- Push-ups: Push-ups omba apo umi grupo muscular ojoguáva Dumbbell Incline Hammer Press-pe, ko ýte pecho ha tríceps, ha katu avei ombojoaju núcleo ha cuerpo inferior, ome e petet entrenamiento ampliovéva ha omoporãve hete mbarete tuichakue.
- Extensión Tríceps aéreo: Ko ejercicio ombojoaju Prensa Martillo Inclinado Mancuerna ojepytasóvo específicamente tríceps rehe, ha'éva músculo secundario ojeporúva prensa-pe, oipytyvõva omoporãve haguã mbarete ha rendimiento general cuerpo superior.
Related keywords for Mancuerna Inclinación Martillo Prensa
- Inclinación Martillo Prensa Entrenamiento
- Ejercicios Pecho rehegua Mancuerna rehegua
- Entrenamiento Mancuerna Pecho Superior rehegua
- Técnica de Prensa Martillo Inclinación rehegua
- Prensa de Mancuerna Pecho-pe guarã
- Prensa de Mancuerna Martillo Inclinación rehegua
- Ejercicios de Construcción Pecho rehegua Mancuernas reheve
- Variaciones de Prensa Mancuerna Inclinada rehegua
- Martillo Grip Prensa Mancuerna rehegua
- Mbarete Ñembokatupyry Ejercicios Pecho rehegua