Thumbnail for the video of exercise: Cable Peteĩ Brazo Levantamiento Lateral

Cable Peteĩ Brazo Levantamiento Lateral

Exercise Profile

Body PartKiranuhaxwi
EquipmentTsupmo
Primary MusclesDeltoid Lateral
Secondary MusclesDeltoid Anterior, Serratus Anterior
AppStore IconGoogle Play Icon

Get the exercise library in your pocket!

Introduction to the Cable Peteĩ Brazo Levantamiento Lateral

Pe Cable One Arm Lateral Raise ha’e peteĩ ejercicio de entrenamiento de fuerza ojepytasóva principalmente umi deltoides rehe, omombaretéva estabilidad hombro ha mbarete cuerpo superior rehegua. Ko ejercicio oî porã umi tapicha opavave nivel de aptitud-pe, especialmente umi ohekáva omoporãve haguã definición hombro ha equilibrio muscular. Umi tapicha ikatu odesidi ko entrenamiento omokyre’ỹ haĝua postura iporãvéva, ombohetave haĝua aptitud funcional ha omomba’eguasu haĝua rendimiento deporte ha actividad ára ha ára oikotevẽva mbarete cuerpo superior-pe.

Performing the: A Step-by-Step Tutorial Cable Peteĩ Brazo Levantamiento Lateral

  • Eñembo’y ha ejagarra pe asa nde po mombyryvévape pe máquina-gui, eñongatu nde po ojepysopaite ha nde py hombro pukukue ojoavy ojuehegui estabilidad-rã.
  • Emantene nde torso estacionario, mbeguekatúpe emopu’ã pe cable okápe nde lado gotyo nde po oĩ meve paralelo yvy ndive, easegura nde codo ha muñeca opyta peteĩ línea recta-pe.
  • Ejoko ko posición unos segundos aja, reñandu pe tensión oĩva umi músculo nde hombro-pe.
  • Mbeguekatúpe emboguejy jey nde po pe posición oñepyrũhápe, ejapo jey pe movimiento número de repeticiones reipotávape g̃uarã reñemoambue mboyve ambue po rehe.

Tips for Performing Cable Peteĩ Brazo Levantamiento Lateral

  • **Ejagarra hekopete**: Ejagarra pe cable asa nde po ojere yvýre. Nde agarre imbarete vaʼerã péro ani ojejokoiterei ani hag̃ua reñembopyʼaju nde muñeca-pe.
  • **Movimiento Controlado**: Ani reipuru impulso rehupi hagua pe peso. Upéva rangue, eipuru peteĩ movimiento mbegue ha controlado emopu’ã haĝua pe cable okápe nde lado gotyo nde po oĩ peve paralelo pe piso ndive. Péicha oipytyvõ ojeasegura hag̃ua umi múskulo nde hombro rehegua ojapoha pe tembiapo ha ndahaʼéi nde jyva ni nde impulso.
  • **Ani reñembopukueterei**: Ani rehupi pe cable hombro nivel ári. Oje’extendeitereiramo ikatu ñandegueraha lesión hombro-pe.
  • **Técnica de respiración**: Epytu'u rehupívo pe mba'e pohýi ha repytu'u remboguejy aja. Rerrespira porãramo oipytyvõ remantene hag̃ua nde nivel de energía ha ani hag̃ua rekaneʼõ natekotevẽiva. Jepigua

Cable Peteĩ Brazo Levantamiento Lateral FAQs

Can beginners do the Cable Peteĩ Brazo Levantamiento Lateral?

Heẽ, umi oñepyrũva ikatu katuete ojapo pe ejercicio Cable One Arm Lateral Raise. Ha katu, iñimportánte ñañepyrũ umi peso ligero-gui jaasegura haĝua forma hekopete ha ani haĝua jajeherida. Avei iporãta peteĩ entrenador térã peteĩ tapicha ikatupyrýva gimnasio-pe ohecha hag̃ua nde formulario. Opaichagua ejercicio-icha, mbeguekatúpe rembotuichave pe peso nde mbarete porãvévo ha’e peteĩ estrategia iporãva.

What are common variations of the Cable Peteĩ Brazo Levantamiento Lateral?

  • Banda de Resistencia Peteĩ Brazo Levantamiento Lateral: Ko variación-pe ojeporu peteĩ banda de resistencia cable rangue, oikuaveꞌeva resistencia ajustable ha haꞌehína peteĩ opción iporãitereíva umi entrenamiento ógape g̃uarã.
  • Oguapýva Peteĩ Brazo Elevación Lateral: Ko variación ojejapo oguapy aja, ikatúva oipytyvõ ojeipe a hagua umi músculo hombro rehegua ha ojeporu hagua michĩmi impulso.
  • Banco de Inclinación Peteĩ Brazo Elevación Lateral: Ko variación ojejapo oñeno jave lado gotyo peteĩ banco inclinable rehe, ikatúva ome e peteĩ ángulo ijojaha yva ha rango de movimiento oñembohetavéva.
  • Levantamiento Lateral Un Brazo Doblado: Ko variación ojejapo posición doblada-pe, ojepytasóvo umi deltoide trasero rehe hetave pe elevación lateral estándar-gui.

What are good complementing exercises for the Cable Peteĩ Brazo Levantamiento Lateral?

  • Fila de Barra Erecta: Ko ejercicio ojepytaso avei umi deltoide lateral ha anterior rehe ha avei umi trampa rehe, oñekomplementávo Cable Uno Brazo Levantamiento Lateral omba apo rupi músculo ojoguáva ha katu movimiento iñambuéva, omokyre y desarrollo muscular equilibrado.
  • Levantamiento delantero de mancuerna: Ko ejercicio ojepytaso tenonderãite umi deltoide anterior rehe, oñekomplementávo Elevación Lateral Cable Uno Brazo rehegua oñecentrávo peteĩ parte iñambuévape grupo músculo hombro rehegua, oaseguráva opaite área oñemombarete peteĩcha.

Related keywords for Cable Peteĩ Brazo Levantamiento Lateral

  • "Cable Uno Brazo Lateral Levantamiento entrenamiento".
  • "Ejercicios de fortalecimiento hombros cable rupive".
  • "Ejercicios de cable umi deltoide-pe guarã".
  • "Peteĩ brazo cable lateral elevación".
  • "Cable lateral elevación hombro-pe guarã".
  • "Entrenamiento hombro cable de brazo único".
  • "Ejercicios gimnasio-pe guarã hombro mbarete".
  • "Ejercicios hombros máquina por cable rehegua".
  • "Aumento lateral máquina de cable reheve".
  • "Entrenamiento cuerpo superior orekóva máquina de cable".