Cable kickback rehegua
Exercise Profile
Related Exercises:
Get the exercise library in your pocket!
Introduction to the Cable kickback rehegua
Pe Cable Kickback ha’e peteĩ ejercicio ojepytasóva ha omombaretéva principalmente pe glúteo máximo, oipytyvõva omohenda ha oñetonifika haĝua umi nalgas. Oĩ porã oimeraẽvape g̃uarã ohekáva omombarete hag̃ua hete guype, oñepyrũva guive umi ohayhúva fitness avanzado peve. Ko ejercicio ideprovécho particularmente umi ohekávape omoporãve rendimiento atlético, postura ha estabilidad corporal general, avei umi oapuntáva peteĩ posterior ojedefini porãva ha firme.
Performing the: A Step-by-Step Tutorial Cable kickback rehegua
- Eñembo’y máquina de cable rovái ha nde py ojoavy cadera pukukue, embojere’imi nde jyva ha eñembo’y tenonde gotyo nde cadera guive, eñongatu nde jyva recto.
- Nde núcleo oñembohapévo ha nde po nde cadera ári térã rejejagarra pe máquina rehe equilibrio reheve, mbeguekatúpe eity pe py pe puño reheve tapykue ha yvate gotyo, ha emantene nde rodilla recto.
- Embohyru nde glúteo pe movimiento yvate gotyo, upéi mbeguekatúpe emboguejy jey nde py pe posición oñepyrũhápe.
- Jajapo jey ko movimiento pe número de repeticiones reipotávape, upéi eñemoambue ambue nde py rehe.
Tips for Performing Cable kickback rehegua
- **Ani reñembopukueterei:** Ojejavy jepi ha'e ojepysoiterei nde py térã cadera ojejapo jave kickback. Péva ikatu ogueru tensión térã lesión. Upéva rangue, eñekonsentra peteĩ movimiento controlado-pe, embopuku nde py oĩ peve en línea nde rete ndive añoite.
- **Movimiento Controlado:** Ani reheja pe peso nde controla; nde reimeva’erã control-pe pe peso rehe. Ani reheja pe cable ojejapi pya’e jey rire. Péva ikatu ojapo lesión ha avei omboguejy efectividad ejercicio rehegua. Upéva rangue, mbeguekatúpe egueraha jey nde py pe posición oñepyrũhápe peteĩ movimiento completo.
- **Peso oikeva'erã:** Don
Cable kickback rehegua FAQs
Can beginners do the Cable kickback rehegua?
Heẽ, umi oñepyrũva ikatu katuete ojapo pe ejercicio de soborno Cable-pegua. Ha katu, iñimportanteterei jaipuru peteĩ peso ligero ñañepyrũ haĝua ha ñañecentra forma hekopete ani haĝua jajapo mba’eveichagua lesión. Avei iporã jaguereko peteĩ entrenador térã tapicha ikatupyrýva ohechauka raẽ pe ejercicio ikatu haguã ojeporu pe técnica hekopete. Opaichagua ejercicio-icha, iñimportante mbeguekatúpe ñambohetave ñande peso, ñamombaretevévo mbarete ha comodidad ejercicio reheve.
What are common variations of the Cable kickback rehegua?
- Cable Doblado-Rodilla Kickback: Rembopuku rangue nde py kompletoite, remantene doblado rodilla-pe ejercicio pukukue javeve, ikatúva oipytyvõ ojepytaso haguã diferentes músculos glúteos-pe.
- Kickback Cable de pie: Reñembo’y rangue máquina cable rehe, rejapo pe kickback reñembo’y aja vertical, ikatúva oipytyvõ omoporãve haguã equilibrio ha núcleo mbarete.
- Kickback Cable Correa de Tobillo rehegua: Ko variación oike oñembojoaju hagua cable petet correa tobillo rehe ojejapo hagua petet ajuste isegurove, ikatu haguaicha ojejapo movimiento controladove.
- Cable Kickback con Bandas de Resistencia: Ko variación omoinge bandas de resistencia máquina cable rehegua ndive omoî hagua petet nivel extra de dificultad ha resistencia ejerciciope.
What are good complementing exercises for the Cable kickback rehegua?
- Pulmón: Pulmón ha’e peteĩ complemento tuicháva Cable Kickbacks-pe oñecentrágui avei umi glúteo, isquiotibial ha cuadriceps rehe, omombaretévo mbarete ha equilibrio general cuerpo inferior-pe.
- Deadlifts: Deadlifts okomplementa Cable Kickbacks ndaha’éigui ojepytasóva umi glúteo añónte ha katu avei umi isquiotibiales ha espalda inferior rehe, oipytyvõva peteĩ entrenamiento cuerpo inferior redondeado porãme.
Related keywords for Cable kickback rehegua
- Entrenamiento kickback cable rehegua
- Umi ejercicio omombarete hagua tríceps
- Umi ejercicio cable brazo superior rehegua
- Cable kickback-pe guarã tonificación de brazos
- Umi entrenamiento gimnasio-pegua tríceps-pe guarã
- Umi ejercicio máquina cable rehegua
- Umi ejercicio tonificación brazo superior rehegua
- Tríceps entrenamiento máquina de cable reheve
- Ejercicio de brazo kickback cable rehegua
- Ñembokatupyry mbarete rehegua umi brazo superior-pe guarã