Cable Martillo Rizo
Exercise Profile
Related Exercises:
Get the exercise library in your pocket!
Introduction to the Cable Martillo Rizo
Pe Cable Hammer Curl ha’e peteĩ ejercicio omopu’ãva mbarete ha ojepytasóva principalmente bíceps ha antebrazo rehe, omombaretéva definición muscular ha resistencia. Oĩ porã umi oñepyrũvape g̃uarã ha umi ohayhúva fitness avanzado-pe g̃uarã, pe máquina de cable ohejágui resistencia ajustable. Umi tapicha ikatu omoingese ko ejercicio rutina-pe efectividad orekóva aislamiento ha omombaretévo músculo brazo, omokyre'ÿvo rendimiento iporãvéva deporte ha actividad ára ha ára.
Performing the: A Step-by-Step Tutorial Cable Martillo Rizo
- Eñembo’y pe máquina de cable rovái, ejagarra pe soga nde po paralelo ojuehe ha eñongatu nde py hombro pukukue ojuehegui.
- Eñongatu nde codo hi’aguĩ nde retegui ha embojere nde po nde jyva gotyo, easegura remomýiha nde antebrazo-nte ha remantene peteĩ cuerpo superior estable.
- Ejoko pe posición sapy’ami nde antebrazo hi’aguĩ jave nde jyvagui, eñapytĩvo nde bíceps.
- Mbeguekatúpe emboguejy jey nde po pe posición de partida-pe, rerresistívo pe cable ojeipysóva remboja hag̃ua nde múskulokuéra. Ejapo jey pe movimiento pe número de repetición reipotávape g̃uarã.
Tips for Performing Cable Martillo Rizo
- **Movimiento Controlado**: Ñambojere ñande po ñande jyva gotyo ha jajoko aja ñande po yvategua. Esẽ repytu’u rejapo aja péicha. Umi bíceps oñecontratapa rire, ejagarra pe posición oñecontratáva peteĩ segundo aja rembohyru aja nde bíceps. Peteĩ javy jepivegua ha’e jajapo pya’eterei pe ejercicio. Pe movimiento mbegue ha controlado ha’e clave ojeactiva haĝua hekopete umi fibra muscular.
- **Rango Completo de Movimiento**: Iñimportánte rembohapepaite nde po pe movimiento guype ha rembojere pe peso yvate ikatuháicha. Ndoiporúi peteĩ gama completa de
Cable Martillo Rizo FAQs
Can beginners do the Cable Martillo Rizo?
Heẽ, umi oñepyrũva ikatu ojapo pe ejercicio Cable Hammer Curl. Ha katu, iñimportante oipuru hikuái peteĩ peso manejable ha omantene forma hekopete ani haĝua ojeherida. Ikatu ideprovécho peteĩ oñepyrũvape oreko peteĩ entrenador personal térã peteĩ tapicha experimentado ohóva gimnasio-pe ohechauka raẽ pe ejercicio. Opaichagua ejercicio-icha, iñimportanteterei ñañepyrũ peteĩ peso ligero reheve ha mbeguekatúpe ñañembotuichave pe mbarete porãvévo.
What are common variations of the Cable Martillo Rizo?
- Curl de Martillo de Cable oguapýva: Ko variación ojejapo jaguapy jave petet banco máquina de cable ypýpe, jajapyhy pe asa mokõive ñande po rupive ha jajere ñande jyva gotyo ha jajoko aja ñande jyva recto.
- Cable Rope Martillo Curl: Ko variación ojejapo oñembo'y jave máquina de cable renondépe, ojejapyhy mokõive po rupive pe soga fijación ha ojere nde jyva gotyo.
- Cross Body Cable Hammer Curl: Ko variación ojejapo oñembo'y jave máquina de cable ykére, ojejagarra pe asa peteĩ po reheve ha ojere nde rete pukukue hombro opuesto gotyo.
- Cable Martillo Curl con un giro: Ko variación ojejapo oñembo'yvo máquina de cable renondépe, ojejagarra pe asa mokõive po rupive ha ojerrevolve nde hombro gotyo, ha katu peteĩ giro yvate gotyo oñembojave hagua umi bíceps.
What are good complementing exercises for the Cable Martillo Rizo?
- Tríceps Pushdown: Ko ejercicio ombojoaju Cable Hammer Curl ojepytasóvo tríceps rehe, grupo muscular opuesto bíceps rehe, omokyre'ÿva desarrollo muscular equilibrado ha oipytyvõva ohapejokóvo desequilibrio muscular.
- Predicador Curl: Ko ejercicio avei ojepytaso bíceps rehe pero ambue ángulo guive, oasegura opavave parte músculo oñemba'apo ha omoañetévo Cable Hammer Curl omokyre'ÿvo bíceps okakuaa ha imbarete general.
Related keywords for Cable Martillo Rizo
- "Cable Martillo Curl entrenamiento".
- "Ejercicios omombaretéva antebrazo".
- "Ejercicio cable rehegua umi brazo-pe guarã".
- "Rizo de martillo orekóva cable".
- "Entrenamientos por cable umi antebrazo-pe guarã".
- "Ejercicios gimnasio-pe guarã antebrazo mbarete".
- "Ojeporúvo cable umi rizado martillo rehegua".
- "Entrenamientos de brazos máquina de cable reheve".
- "Técnica de rizado martillo de cable" rehegua.
- "Mba'éichapa ojejapo umi rizado martillo de cable".