Pe Barbell Narrow Stance Squat ha’e peteĩ ejercicio omopu’ãva mbarete ha ojepytasóva principalmente cuadriceps, glútes ha isquiotibiales rehe, avei o’involucra pe núcleo ha omoporãve equilibrio. Oĩ porã umi tapicha orekóva nivel de aptitud intermedio ha avanzado ohekávo omomba’eguasu haĝua mbarete cuerpo inferior ha definición muscular. Umi tapicha ikatu odesidi ko ejercicio oguerekógui efectividad omokyre'ÿvo postura iporãvéva, omoporãve movilidad ha ombohetávo rendimiento atlético.
Heẽ, umi oñepyrũva ikatu ojapo pe ejercicio Barbell Narrow Stance Squat. Ha katu, tuicha mba’e ñañepyrũ peteĩ peso cómodo ha manejable reheve jaasegura haĝua forma hekopete ha ani haĝua lesión. Ikatu ideprovécho ña’ensaya raẽ pe movimiento mba’eveichagua peso’ỹre jahupyty haĝua peteĩ sentimiento pe forma rehegua. Oñemombaretevévo ha ojeroviavévo, ikatu mbeguekatúpe oñembojoapy pe peso. Akóinte oñerecomenda oreko haĝua peteĩ entrenador personal térã peteĩ gimnasio-pe ohóva experimentado osupervisa umi oñepyrũvape oasegura haĝua seguridad.