Barbell Lateral Lunge ha'e peteî ejercicio entrenamiento de fuerza ojepytasóva múltiple grupo muscular oimehápe glúteos, cuadriláteros ha isquiotibiales, omokyre'ÿva mbarete ha estabilidad cuerpo inferior. Iporãiterei umi atleta ha aficionado fitness-pe ĝuarã orekóva hembipotápe omoporãve haĝua idesempeño atlético, equilibrio ha coordinación. Umi tapicha ikatu omoingese ko ejercicio irutina-pe oimitáva umi movimiento mundo real-pe, oipytyvõva omomba’eguasu haĝua aptitud funcional ha omboguejy haĝua pe riesgo de lesión.
Heẽ, umi oñepyrũva ikatu ojapo pe ejercicio Barbell Lateral Lunge, ha katu iñimportante oñepyrũ peteĩ peso ligero reheve oasegura haĝua forma hekopete ha ani haĝua ojeherida. Avei iporã ojeguereko peteĩ entrenador térã tapicha ikatupyrýva ohechauka raẽ pe ejercicio ikatu haguã ojeporu técnica hekopete. Opaichagua ejercicio-icha, iñimportanteterei rehendu nde rete ha remohenda pe peso térã frecuencia oñeikotevẽháicha.