Tha an eacarsaich Mountain Climber na obair-obrach fiùghantach, làn-bodhaig a tha ag amas air grunn bhuidhnean fèithe a’ toirt a-steach cridhe, gàirdeanan agus casan, a’ tabhann an dà chuid trèanadh neart agus buannachdan cardio. Tha e air leth freagarrach airson luchd-dealasach fallaineachd aig ìre sam bith, bho luchd-tòiseachaidh gu adhartach, air sgàth cho dian agus a ghabhas atharrachadh. Bhiodh daoine fa-leth airson Sreapadairean Beinne a thoirt a-steach don chleachdadh aca airson a bhith èifeachdach ann a bhith a’ losgadh chalaraidhean, ag adhartachadh sùbailteachd, agus ag àrdachadh tòna fèithe agus fallaineachd cardiovascular.
Faodaidh, faodaidh luchd-tòiseachaidh gu cinnteach an eacarsaich Mountain Climber a dhèanamh. Ach, tha e cudromach tòiseachadh gu slaodach agus fòcas a chuir air cumail suas cruth ceart. Coltach ri eacarsaich sam bith, faodaidh e a bhith dùbhlanach an toiseach, ach le cunbhalachd, bidh e nas fhasa thar ùine. Tha e an-còmhnaidh na dheagh bheachd bruidhinn ri proifeasanta fallaineachd no neach-trèanaidh pearsanta gus dèanamh cinnteach gu bheil thu a’ coileanadh an eacarsaich gu ceart agus gus dochann sam bith a sheachnadh.