Tha punching eile na eacarsaich fiùghantach a leasaicheas slàinte cardiovascular, a chuireas ri neart bodhaig àrd, agus a leasaicheas co-òrdanachadh. Tha e na dheagh dhòigh-obrach do dhaoine fa leth aig gach ìre fallaineachd, gu sònraichte dhaibhsan aig a bheil ùidh ann am bocsadh, ealain armachd, no neach sam bith a tha ag iarraidh eacarsaich làn-chorp. Bhiodh daoine airson an eacarsaich seo a dhèanamh oir chan e a-mhàin gu bheil e a’ losgadh chalaraidhean agus a’ togail fèithean, ach cuideachd a’ cuideachadh le faochadh cuideam agus ag adhartachadh fòcas.
Faodaidh, faodaidh luchd-tòiseachaidh gu cinnteach an eacarsaich Punching Eile a dhèanamh. Tha e na dhòigh math air do chridhe àrdachadh agus obrachadh air neart do bhodhaig àrd. Ach, tha e cudromach tòiseachadh slaodach agus fòcas a chuir air an fhoirm agad gus casg a chuir air dochann sam bith. Coltach ri eacarsaich ùr sam bith, ma tha thu a’ faireachdainn mì-chofhurtachd no pian, stad sa bhad agus bruidhinn ri proifeasanta fallaineachd no leasaiche corporra.