Is cleachtadh tairbheach é an Seastán Gualainn Yoga Pose, ar a dtugtar Sarvangasana freisin, a chuidíonn le scaipeadh fola, díleá agus sláinte an chórais riospráide a fheabhsú. Tá sé oiriúnach do dhaoine aonair ag gach leibhéal aclaíochta, go háirithe iad siúd atá ag iarraidh a bhfócas a fheabhsú, strus a laghdú, agus folláine iomlán a fheabhsú. Ba mhaith le daoine an staidiúir seo a chleachtadh mar gheall ar a chumas feidhm thyroid a threisiú, insomnia agus tuirse a mhaolú, agus mothú socair agus suaimhneas a chur chun cinn.
Sea, is féidir le tosaitheoirí iarracht a dhéanamh ar an Seastán Gualainn Yoga Pose, ar a dtugtar Sarvangasana freisin. Mar sin féin, meastar gur staidiúir idirmheánach é agus tá sé tábhachtach é a dhéanamh i gceart chun gortú a sheachaint. Go hidéalach, ba chóir go ndéanfadh tosaitheoirí an staidiúir seo faoi mhaoirseacht teagascóir yoga oilte. Cabhróidh úsáid a bhaint as frapaí mar blaincéid nó bolstairí le tosaitheoirí a mhaolú sa chás seo. Éist le do chorp i gcónaí agus ná brú ró-chrua. Má tá aon imní sláinte ort, téigh i gcomhairle le do dhochtúir sula ndéanann tú cleachtaí nua.