Is cleachtadh neartaithe é an Cábla Triceps Pushdown a dhíríonn go príomha ar na triceps, ag feabhsú ton muscle agus sainmhíniú ar na lámha uachtaracha. Tá an cleachtadh seo oiriúnach do thosaitheoirí agus do dhaoine aonair ardleibhéil, toisc gur féidir an fhriotaíocht a choigeartú go héasca chun leibhéal folláine an úsáideora a mheaitseáil. Ba mhaith le daoine an cleachtadh seo a dhéanamh chun neart a gcorp uachtair a fheabhsú, aeistéitic lámh níos fearr a bhaint amach, agus a bhfeidhmíocht i spóirt agus gníomhaíochtaí a dteastaíonn neart láimhe uathu a fheabhsú.
Sea, is féidir le tosaitheoirí cinnte an cleachtadh Cable Triceps Pushdown a dhéanamh. Is cleachtadh iontach é chun díriú ar na triceps, nach ndéantar dóthain oibre orthu go minic i ngnáthaimh thosaitheoirí. Mar sin féin, tá sé tábhachtach foirm cheart a úsáid agus tús a chur le meáchan níos éadroime chun díobháil a chosc. B'fhéidir go mbeadh sé tairbheach traenálaí pearsanta nó duine a bhfuil taithí aige ar an giomnáisiam a chleachtadh ar dtús chun an teicníocht cheart a chinntiú.