Is cleachtadh dinimiciúil é an Kettlebell Double Push Press a dhíríonn ar ghrúpaí matán iolracha, lena n-áirítear na guaillí, na hairm agus an croí, ag soláthar aclaíochta cuimsitheach neart agus seasmhachta. Tá an cleachtadh seo oiriúnach do dhíograiseoirí meánleibhéal go hardleibhéal aclaíochta atá ag iarraidh a neart feidhmiúil agus a n-aclaíocht chardashoithíoch a fheabhsú. Tríd an Kettlebell Double Push Press a ionchorprú ina ngnáthamh, is féidir le daoine aonair a gcumhacht, a gcobhsaíocht agus a gcomhdhéanamh comhlacht iomlán a fheabhsú.
Sea, is féidir le tosaitheoirí cleachtadh Kettlebell Double Push Press a dhéanamh, ach tá sé tábhachtach tosú le meáchan éadrom kettlebell agus foirm cheart chun díobháil a sheachaint. Is gluaiseacht casta é a éilíonn neart, comhordú agus cothromaíocht. Go hidéalach, ba cheart do thosaitheoirí na cleachtaí bunúsacha kettlebell a fhoghlaim ar dtús, cosúil leis an luascán kettlebell, squat goblet, agus preas kettlebell aon-láimhe, sula dtéann siad ar aghaidh chuig cleachtaí níos casta cosúil leis an bpreas brú dúbailte. Moltar freisin go mbeadh oiliúnóir nó duine le taithí agat a threorú tríd an bpróiseas ar dtús chun a chinntiú go bhfuil tú ag déanamh é i gceart.