Is cleachtadh spriocdhírithe é an Droichead Íseal glúta ar an urlár a chuidíonn leis na matáin gluteal, na hamstrings agus an croí a neartú agus a thonú. Is rogha iontach é do dhuine ar bith atá ag iarraidh neart an choirp níos ísle, staidiúir agus cothromaíocht iomlán a fheabhsú. Tríd an gcleachtadh seo a ionchorprú i do ghnáthamh, is féidir leat cobhsaíocht an choirp a fheabhsú, ailíniú coirp níos fearr a chur chun cinn, agus d'fhéadfadh míchompord sa chúl níos ísle a mhaolú.
Sea, is cinnte gur féidir le tosaitheoirí an cleachtadh Droichead Íseal glúta a dhéanamh ar an urlár. Is cleachtadh iontach é chun tús a chur leis mar go gcabhraíonn sé leis na glutes, na hamstrings, agus na matáin lárnacha a neartú. Tá tionchar íseal aige freisin, rud a chiallaíonn go bhfuil sé éasca ar na hailt. Mar aon le haon chleachtadh nua, tá sé tábhachtach tosú go mall agus díriú ar fhoirm chun gortú a sheachaint. Má tá aon míchompord nó pian taithí, ba chóir an cleachtadh a stopadh láithreach.