Is cleachtadh an-éifeachtach é an Cábla Triceps Pushdown on Floor a dhíríonn go príomha ar na triceps, ag cur fás muscle agus neart chun cinn sna lámha uachtaracha. Tá sé oiriúnach do thosaitheoirí agus ard-lúthchleasaithe, toisc gur féidir an fhriotaíocht a choigeartú go héasca chun leibhéil folláine a mheaitseáil. Tá an cleachtadh seo oiriúnach dóibh siúd ar mian leo neart a gcorp uachtair a fheabhsú, a n-arm a thonú, agus feidhmíocht iomlán i spóirt agus i ngníomhaíochtaí laethúla a dteastaíonn gluaiseacht lámh uathu a fheabhsú.
Sea, is féidir le tosaitheoirí an cleachtadh Cable Triceps Pushdown on Floor a dhéanamh. Mar sin féin, tá sé tábhachtach tosú le meáchan níos éadroime chun foirm cheart a chinntiú agus gortú a chosc. Tá sé ina chuidiú freisin go mbeadh oiliúnóir nó giomnáisiam le taithí ag maoirsiú an chéad chúpla uair chun a chinntiú go bhfuil an aclaíocht á dhéanamh i gceart. Mar is amhlaidh le haon aclaíocht, tá sé tábhachtach téamh suas i gceart agus síneadh roimh thosú.