Is cleachtadh neartaithe é an Buan-Thiúchan Curl a dhíríonn go príomha ar na biceps, le fócas tánaisteach ar na forearms agus guaillí. Is cleachtadh iontach é do dhaoine aonair ar gach leibhéal aclaíochta atá ag iarraidh a neart coirp uachtair agus sainmhíniú matáin a fheabhsú. Féadfaidh daoine rogha a dhéanamh an cleachtadh seo a ionchorprú ina ngnáthamh mar gheall ar a éifeachtúlacht chun an biceps a aonrú, fás muscle a chur chun cinn agus aeistéitic lámh a fheabhsú.
Sea, is féidir le tosaitheoirí an cleachtadh Seasmhach Tiúchan Curl a dhéanamh. Mar sin féin, ba chóir dóibh tosú le meáchan níos éadroime lena chinntiú go bhfuil siad ag baint úsáide as an bhfoirm cheart agus nach gcuireann siad brú ar a gcuid matáin. Tá sé molta freisin go mbeadh duine éigin, cosúil le oiliúnóir pearsanta, iad a threorú ar dtús chun a chinntiú go bhfuil siad ag déanamh an aclaíocht i gceart. Mar is amhlaidh le haon aclaíocht, tá sé tábhachtach téamh suas roimh ré chun gortú a chosc.