Cable Twisting Pull یک تمرین چند منظوره است که چندین گروه عضلانی از جمله هسته مرکزی، پشت و بازوها را هدف قرار می دهد و قدرت و ثبات کلی را ارتقا می دهد. هم برای مبتدیان و هم برای علاقه مندان به تناسب اندام پیشرفته ایده آل است، زیرا مقاومت را می توان برای مطابقت با توانایی فردی تنظیم کرد. افراد مایلند این تمرین را برای بهبود ثبات مرکزی خود، افزایش تناسب اندام عملکردی و ارتقای وضعیت و حرکت بهتر در زندگی روزمره انجام دهند.
بله، مبتدیان می توانند تمرین Cable Twisting Pull را انجام دهند. با این حال، استفاده از وزنه سبک تر برای شروع و تمرکز روی فرم صحیح برای جلوگیری از آسیب مهم است. همچنین داشتن یک مربی یا ورزشکار مجرب برای راهنمایی شما در مراحل اولیه مفید است. مانند هر تمرین دیگری، با بهبود قدرت و تکنیک، به تدریج وزن را افزایش دهید.