Cable Straight Back Seated Row یک تمرین تمرینی قدرتی همه کاره است که عضلات پشت، شانه ها و بازوهای شما را هدف قرار می دهد و وضعیت بهتر و قدرت بالای بدن را ارتقا می دهد. به دلیل مقاومت قابل تنظیم آن، برای افراد در تمام سطوح تناسب اندام، از مبتدی تا ورزشکاران پیشرفته، مناسب است. افراد می خواهند این تمرین را برای افزایش استقامت عضلانی خود، بهبود سلامت کمر و دستیابی به فیزیک بدنی مشخص تر انجام دهند.
بله، مبتدیان می توانند تمرین Cable Straight Back Seated Row را انجام دهند. با این حال، استفاده از وزنه سبک در ابتدا تا زمانی که به حرکت عادت کنید ضروری است. فرم مناسب برای جلوگیری از آسیب و اطمینان از عملکرد موثر عضلات مورد نظر بسیار مهم است. همچنین توصیه می شود برای اطمینان از فرم صحیح، ابتدا یک مربی یا فردی با تجربه بر شما نظارت یا راهنمایی کند.