La Lever Staranta Malantaŭa Piedbato estas efika malsupra korpo-ekzerco, kiu celas ĉefe la gluteus maximus, hamstrings kaj malsupra dorso, helpante konstrui forton kaj plibonigi muskola difino. Ĝi estas bonega elekto por individuoj, kiuj volas tonigi sian malsupran korpon, precipe tiuj, kiuj ŝatas taŭgecon, korpokulturadon aŭ sportojn, kiuj postulas fortajn glutojn kaj krurojn. Enigi ĉi tiun ekzercon en vian rutinon povas plibonigi vian ĝeneralan agadon, antaŭenigi pli bonan pozicion kaj kontribui al pli ekvilibra fiziko.
Jes, komencantoj povas fari la ekzercadon de Lever Standing Rear Kick, sed gravas komenci kun pli malalta pezo por certigi taŭgan formon kaj malhelpi vundon. Ĉi tiu ekzerco celas la gluteajn muskolojn kaj postulas ekvilibron, do komencantoj eble bezonos labori pri ĉi tiuj aspektoj antaŭ ol aldoni gravan pezon. Kiel kun ajna nova ekzerco, oni rekomendas havi trejniston aŭ spertan individuon pruvi la ĝustan formon.