La Levila Genuiĝo-Tordaĵo estas dinamika ekzerco, kiu ĉefe celas la oblikvojn, plibonigante kernan forton kaj plibonigante flekseblecon. Ĝi estas bonega elekto por individuoj je ajna taŭgeca nivelo, precipe tiuj, kiuj serĉas plibonigi siajn abdomenajn muskolojn kaj plibonigi sian rotacian movon. Enigi ĉi tiun ekzercon en vian rutinon povas helpi pli bonan pozicion, plibonigi sportan agadon kaj reduktitan riskon de malantaŭa doloro.
Jes, komencantoj povas fari la ekzercadon de Lever Kneeling Twist. Tamen, gravas komenci per malpezaj pezoj kaj iom post iom pliiĝi dum forto kaj fleksebleco pliboniĝas. Ĉiam rekomendas havi taŭgan gvidadon de taŭgeca instruisto por certigi la ĝustan formon kaj eviti eventualajn vundojn. Kiel kun iu ajn ekzerco, se ia doloro aŭ malkomforto estas spertata, ĝi devas esti ĉesigita tuj kaj serĉata kuracisto.