La Lever Leg Extension estas celita ekzerco, kiu ĉefe plifortigas la kvadriceps, la grandan muskolgrupon en la antaŭo de la femuroj. Ĝi estas ideala trejnado por kaj komencantoj kaj altnivelaj ŝatantoj de taŭgeco ĉar ĝi povas esti ĝustigita por konveni malsamajn fortajn nivelojn. Homoj volus fari ĉi tiun ekzercon por plibonigi sian malsupran korpon forton, plibonigi muskola difino kaj subteni genuan stabilecon.
Jes, komencantoj povas fari la ekzercadon de Lever Leg Extension. Tamen, gravas komenci per malpeza pezo por certigi taŭgan formon kaj malhelpi vundon. Ankaŭ estas utile havi trejniston aŭ spertan gimnastikanon kontroli vian formularon. Kiel kun ajna ekzerco, estas grave varmigi antaŭe kaj streĉi poste.