La Hyght Dumbbell Fly estas fortika ekzerco, kiu ĉefe celas la brustajn muskolojn, sed ankaŭ laboras la ŝultrojn kaj tricepsojn. Ĉi tiu ekzerco estas ideala por ĉiuj, kiuj serĉas plibonigi sian supran korpoforton, de komencantoj ĝis spertaj pezlevistoj. Enkorpigi Hyght Dumbbell Fly en vian rutinon povas helpi plibonigi muskolan difinon, antaŭenigi pli bonan pozon kaj pliigi ĝeneralan korpan forton.
Jes, komencantoj povas fari la ekzercon Dumbbell Fly, sed gravas komenci per malpeza pezo por certigi taŭgan formon kaj eviti vundon. Ankaŭ rekomendas havi trejniston aŭ spertan individuon kontroli por certigi, ke la ekzerco estas farita ĝuste. Se ia malkomforto aŭ doloro estas sentata, la ekzercado devas esti ĉesigita tuj por malhelpi vundon.