La Dumbbell Alterna Ŝultra Gazetaro estas fortkonstrua ekzerco, kiu ĉefe celas la deltoidojn, tricepsojn kaj suprajn korpomuskolojn. Ĝi estas bonega elekto por individuoj je ĉiuj taŭgecaj niveloj, de komencantoj ĝis progresintaj atletoj, celante plibonigi supran korpoforton, stabilecon kaj muskoldifinon. Enkorpigi ĉi tiun ekzercon en vian rutinon povas plibonigi la ŝultran moveblecon, kontribui al pli bona pozicio kaj helpi fari ĉiutagajn agadojn facile.
Jes, komencantoj povas fari la ekzercadon Dumbbell Alternate Shoulder Press. Tamen, ili devas komenci per pli malpezaj pezoj por certigi, ke ili uzas taŭgan formon kaj malhelpi vundon. Dum ilia forto kaj tekniko pliboniĝas, ili povas iom post iom pliigi la pezon. Ankaŭ estas utile havi trejniston aŭ spertan personon gvidi ilin komence por certigi, ke ili faras la ekzercon ĝuste.