La Bovida Streĉado kun Ŝnuro estas tre efika ekzerco celita plibonigi flekseblecon kaj forton en la bovidaj muskoloj, kiuj povas helpi plibonigi la ĝeneralan gambofunkcion kaj redukti la riskon de vundoj. Ĉi tiu ekzerco estas precipe utila por atletoj, kuristoj aŭ individuoj, kiuj okupiĝas pri alt-efikaj agadoj, sed ĝi ankaŭ taŭgas por ĉiuj, kiuj serĉas plibonigi la forton de la malsupera korpo aŭ mildigi la malkomforton de la kruro. Enigi ĉi tiun streĉadon en vian rutinon povas helpi kun muskola streĉiĝo, plibonigi vian agadon en diversaj fizikaj agadoj kaj helpi en la preventado de kondiĉoj kiel plantara fasciito.
Jes, komencantoj povas fari la ekzercadon de Bovido-Etendado kun Ŝnuro. Tamen, ili devus komenci per milda streĉado kaj iom post iom pliiĝi dum ilia fleksebleco pliboniĝas. Gravas ne devigi la streĉadon, kaj konservi taŭgan formon por eviti vundon. Se ia doloro aŭ malkomforto estas spertata, ili devus ĉesigi la ekzercon tuj kaj konsulti kun taŭgeca profesia aŭ fizika terapiisto.