Tsitre Ðe Axa Eve Ƒe Kpe
Ülatuse profiil
Seone Ülatuste:
Saage harjutuste raamatukogu taskusse!
Sissejuhatus Tsitre Ðe Axa Eve Ƒe Kpe
Standing Two Side Bend nye kamedede si ɖea vi ŋutɔ si ku ɖe obliques koŋ ŋu, si wɔnɛ be woate ŋu atrɔ ɖe nɔnɔmewo ŋu nyuie wu eye wòdoa ŋusẽ nu vevitɔ. Esɔ na ame ɖekaɖeka siwo le kamedede ƒe ɖoɖo ɖesiaɖe me, vevietɔ amesiwo le didim be yewoana yewoƒe axadziʋuʋu kple ŋutilã dzi ɖuɖu nanyo ɖe edzi. Kamedede sia dede wò ɖoɖowɔɖi me ate ŋu akpe ɖe ŋuwò nàɖɔ wò tenɔnɔ ɖo, aɖe akɔtave dzi akpɔtɔ, eye wòana kamedede ƒe ɖoɖo si me kɔ nyuie nanɔ anyi.
Ülatuse sooritamine: Sisuline õpetus Tsitre Ðe Axa Eve Ƒe Kpe
- Kɔ wò ɖusibɔ ɖe dzi tẽe ɖe ta dzi blewuu, eye nàna wò miasi nanɔ wò miame akɔta.
- Bli wò ŋutilã blewuu ɖe miame esime nèle wò ŋutilã kpɔm ɖe ŋgɔ, eye nàkeke wò ŋutilã ƒe ɖusime.
- Lé nɔnɔme sia me ɖe asi sɛkɛnd ʋɛ aɖewo, emegbe nàtrɔ ayi teƒe si nèdze egɔme tsoe la vivivi.
- Gbugbɔ wɔ nu ma ke kple wò miasi, nàbɔbɔ ɖe ɖusime, be nàwu egbugbɔgawɔ blibo ɖeka nu.
Nõuanded sooritamiseks Tsitre Ðe Axa Eve Ƒe Kpe
- Ʋuʋu Siwo Dzi Wokpɔna: Wɔ kamededea kple ʋuʋu blewu si dzi nèɖu. Ƒo asa na ʋuʋu kabakaba alo ʋuʋu si ate ŋu ana nàxɔ abi. Ne èle bɔbɔm ɖe axadzi la, dze agbagba nàna wò ʋuʋu nanɔ tsia dzi eye nàɖu edzi, nàbɔbɔ alesi nàte ŋui ko evɔ màse veve o.
- Lé fɔ Ðe Gbɔgbɔ Ŋu: Gbɔgbɔ nye kamedede sia ƒe akpa vevi aɖe. Gbugbɔ ya ne èle tsitrenu eye nàgbɔ ya ne èle bɔbɔm ɖe axadzi. Esia akpe ɖe ŋuwò nàlé ɖokuiwò ɖe te ahada asɔ le kamededea me. Ƒo asa na gbɔgbɔtsixetsixe, si ate ŋu ana ʋu ƒe sisi nadzi ɖe edzi.
- Ƒo asa na Kateɖeanyi Gã: Vodada si bɔ si wòle be woaƒo asa na enye be woabɔbɔ ɖe axadzi akpa. Kateɖedzi fũ ate ŋu ana lãmekawo nate ɖe ame dzi alo axɔ abi bubuwo
Tsitre Ðe Axa Eve Ƒe Kpe KKK
Kas algajad saavad teha Tsitre Ðe Axa Eve Ƒe Kpe?
Ẽ, gɔmedzelawo ate ŋu awɔ Standing Two Side Bend kamededea. Enye kamedede bɔbɔe aɖe si kpena ɖe ame ŋu wòte ŋu trɔna ɖe nɔnɔmewo ŋu nyuie wu eye wòsẽna ɖe edzi le eƒe nuto kple akɔta. Gake ele be gɔmedzelawo nadze egɔme blewu eye woakpɔ egbɔ be yewole nɔnɔme nyuitɔ zãm be yewomaxɔ abi o. Anyo hã be nàbia kamedede ŋuti nunyala alo kamededeŋutinunyala be nàkpɔ egbɔ be wole kamededea wɔm nyuie eye wòle dedie.
Millised on tavalised variatsioonid Tsitre Ðe Axa Eve Ƒe Kpe?
- Dzogoe Etɔ̃ ƒe Nɔnɔme nye tɔtrɔ bubu si me wokeke abɔ eveawo ɖe enu le mɔ siwo tsi tre ɖe wo nɔewo ŋu nu, eye asi ɖeka doa asi ɖe anyi be yeaka asi afɔkpodzi, afɔkpodzi, alo anyigba ŋu, si wɔnɛ be wokekea axawo goglo wu.
- Revolved Side Angle Pose bia be woatrɔ akɔta ne ele ʋuʋudedi ƒe nɔnɔme me, si wɔnɛ be woate ŋu akeke ɖe axawo kpakple akɔta hã.
- Ɣleti Afã ƒe Nɔnɔme nye tɔtrɔ si me woda asɔ le afisi nètsi tre ɖe afɔ ɖeka dzi eye nèkɔ evelia tso anyigba esime nèle wò tame kekem ɖe axadzi.
- Agbo ƒe Nɔnɔme nye klo ƒe tɔtrɔ si me nèdoa afɔ ɖeka ɖe axadzi eye nèbɔbɔa wò tame ɖe afɔ si keke la gbɔ, eye nèkekea wò ŋutilã ƒe axadzi.
Millised on head täiendavad harjutused Tsitre Ðe Axa Eve Ƒe Kpe?
- "Extended Triangle Pose" hã kpena ɖe Standing Two Side Bend ŋu esi wòkekea ata, klo, kple afɔkpodziwo hedoa ŋusẽ wo, si naa asitɔtrɔ si hiã na axadzibɔbɔwo dzina ɖe edzi.
- "Warrior II Pose" nye kamedede bubu si kpena ɖe Standing Two Side Bend ŋu elabena edoa ŋusẽ afɔwo kple afɔkpodziwo esime wòkekea akɔta, akɔta, kple abɔta hã, eye wo katã wowɔa dɔ le axadzi ƒoƒo me.
Seotud märksõnad Tsitre Ðe Axa Eve Ƒe Kpe
- Ŋutilã ƒe kpekpeme kamedede na akɔta
- Axa eve ƒe kamedede
- Akɔta ƒe taɖodzinu ƒe kamededewo
- Tsitretsitsi ƒe axadzi bɔbɔna
- Ŋutilã ƒe kpekpeme ƒe akɔta ƒe kamedede
- Tsitretsitsi eve axadzi bɔbɔ mɔnu
- Side bend kamedede le aƒeme
- Ŋutilã ƒe kpekpeme kamedede na axadzi akɔta
- Akɔta ƒe kpekpeme ɖeɖeɖa ƒe kamededewo
- Tsitretsitsi axadzi bɔbɔ ŋutilã ƒe kpekpeme kamedede