Spin Hook ƒe Afɔkpodzi. Afɔkpodzidada
Ülatuse profiil
Seone Ülatuste:
Saage harjutuste raamatukogu taskusse!
Sissejuhatus Spin Hook ƒe Afɔkpodzi. Afɔkpodzidada
Spin Hook Kick nye afɔkpodzidada ƒe kamedede si me ŋusẽ le si nana ame ƒe ablaɖeɖe, dadasɔ, kple ŋusẽ si bɔbɔ ɖe anyi wu, si wɔnɛ be wòɖea vi na aʋawɔlawo, kamedefefewɔlawo, kple kamedede lɔ̃lawo. Enyo ŋutɔ na ame ɖekaɖeka siwo le didim be yewoana yewoƒe nuwɔwɔ aduadu kple ŋusẽ nanyo ɖe edzi esime wole nu sesẽ aɖe si doa dzidzɔ na ame kpem ɖe yewoƒe kamedede ƒe ɖoɖoa ŋu. Amewo adi be yewoatsɔ kamedede sia ade yewoƒe ɖoɖowɔɖia me be yewoƒe dzitodzitowo nawɔ dɔ nyuie wu, yewoana yewo ɖokui ta ʋiʋli ƒe ŋutete nanyo ɖe edzi, alo be yewoaɖe kamedede si wowɔna le kɔnu nu ƒe ɖekawɔwɔ ɖa ko.
Ülatuse sooritamine: Sisuline õpetus Spin Hook ƒe Afɔkpodzi. Afɔkpodzidada
- Trɔ wò ŋgɔgbefɔ, nàtrɔ wò ŋutilã ɖa le wò taɖodzinua gbɔ esime nèle wò megbefɔ kɔm tso anyigba.
- Esi nèyi edzi le tsatsam la, keke wò afɔ si nèkɔ ɖe dzi la ɖe gota, eye nàɖoe be yeatsɔ afɔkpodzi alo afɔ ƒe gɔme aƒo wò taɖodzinua.
- Ne èdo ka kple wò taɖodzinua vɔ la, yi edzi nànɔ ʋuʋum le gota be wò afɔ si nèle afɔ ƒom la nagaɖiɖi ɖe anyigba.
- Gbugbɔ ɖo wò tenɔnɔ ɖe ɖoɖo nu eye nàdzra ɖo ɖe ʋuʋu si kplɔe ɖo ŋu, eye nàkpɔ egbɔ be yeda asɔ eye yeɖu ye ɖokui dzi le dɔ bliboa katã me.
Nõuanded sooritamiseks Spin Hook ƒe Afɔkpodzi. Afɔkpodzidada
- **Master the Basics First**: Spin hook kick nye ʋuʋu sesẽ aɖe si bia be woase gɔmedzenuwo gɔme nyuie tso afɔkpodzi kple spin ŋu. Hafi nàte afɔkpodzi sia kpɔ la, kpɔ egbɔ be yeƒe dzi dze eme le afɔkpodzi veviwo abe ŋgɔgbefɔfɔ, axadzifɔfɔ, kple afɔkpodzi le gogloƒe ene ŋu. Azɔ hã, srɔ̃ wò lãɖeɖe ƒe aɖaŋua ɖe vovo be nàte ŋu aɖu dzi nyuie wu ahada asɔ.
- **Zã Wò Akɔta**: Vodada si bɔ enye be nàzã wò afɔ ƒe ŋusẽ ko atsɔ aƒo afɔkpodzi. Ŋusẽ si le spin hook kick ŋu la tsoa wò akɔta. Ne èle tsatsam la, trɔ wò akɔta ɖe afisi nèle afɔkpodzia ƒom ɖo. Esia ana ŋusẽ geɖe wu nasu wò afɔkpodzia dzi eye wòawɔ dɔ nyuie wu.
- **Keep Your Guard Up**: Esi nèle wò susu hem yi afɔkpodzia dzi la, mègaŋlɔ be o
Spin Hook ƒe Afɔkpodzi. Afɔkpodzidada KKK
Kas algajad saavad teha Spin Hook ƒe Afɔkpodzi. Afɔkpodzidada?
Ẽ, gɔmedzelawo ate ŋu asrɔ̃ alesi woawɔ Spin Hook Kick le afɔkpodzidada me. Gake enye ʋuʋu si de ŋgɔ wu si bia dadasɔ nyuie, nuwɔwɔ aduadu, kple ŋusẽdodo. Wokafui be nàbi ɖe afɔkpodzi veviwo abe ŋgɔgbe afɔkpodzi, axadzifɔku, kple afɔkpodzi le gogloƒe ene me gbã hafi ate afɔɖeɖe siwo sesẽ wu abe Spin Hook Kick ene kpɔ. Ele be gɔmedzela nasrɔ̃ Spin Hook Kick le eŋutinunyala si wona hehee ƒe dzikpɔkpɔ te be wòakpɔ egbɔ be aɖaŋu nyuitɔ le eŋu eye wòaxe mɔ ɖe abixɔxɔ nu. Ele vevie hã be nàxɔ dzo nyuie hafi ate ʋuʋu sesẽ mawo tɔgbe kpɔ.
Millised on tavalised variatsioonid Spin Hook ƒe Afɔkpodzi. Afɔkpodzidada?
- Jumping Spin Hook Kick la tsɔa titri hafi trɔna kple afɔkpodzia dea eme, si wɔnɛ be amedzidzedzea ƒe ŋusẽ kple didime dzina ɖe edzi.
- Double Spin Hook Kick bia be woatrɔ asi le eŋu bliboe hafi ana hook kick eve tsiã ɖe enu, si wɔe be wònye ʋuʋu sesẽ gake ate ŋu agblẽ nu le ame ŋu.
- Spinning Heel Hook Kick nye tɔtrɔ si me nètsɔa afɔkpodzia ƒoa afɔkpodzia tsɔ wu be nàtsɔ afɔ gbadzaa aƒoe, eye wò susu nɔa nusiwo sɔ pɛpɛpɛ kple ŋusẽ ŋu wu.
- Tornado Spin Hook Kick la lɔ ʋuʋu bubu ɖe yame hafi aɖiɖi afɔkpodzia ɖe eme, si wɔe be wònye afɔɖeɖe si me wowɔa aɖaŋu le ŋutɔ eye wòwɔa dɔ ɖe ame dzi.
Millised on head täiendavad harjutused Spin Hook ƒe Afɔkpodzi. Afɔkpodzidada?
- Jumping Jacks: Esia nye ŋutilã bliboa ƒe kamedede si nana wò dzitodzitowo ƒe dzidodo kple ablaɖeɖe nyona ɖe edzi. Dzidodo ƒe dzidodo kple ablaɖeɖe si nyo wu tso Jumping Jacks gbɔ ate ŋu ana ŋusẽ nanyo ɖe edzi eye nàʋuʋu kabakaba le Kickboxing wɔɣi, si ana nàte ŋu awɔ Spin Hook Kicks nyuie wu eye wòaxɔ ɣeyiɣi didi wu.
- Squats: Squats kpena ɖe ame ŋu wòtua afɔ kple nu vevi ƒe ŋusẽ si le vevie na dadasɔ kple ŋusẽ me léle ɖe asi le Spin Hook Kick me. Zi alesi wò afɔwo kple nu veviwo sẽ ŋui la, zi nenemae nàte ŋu atsɔ wò Spin Hook Kick la ali ke ahasẽ ɖe edzi, si ana wòawɔ dɔ nyuie wu eye wòaɖu edzi.
Seotud märksõnad Spin Hook ƒe Afɔkpodzi. Afɔkpodzidada
- Spin Hook Kick Kamedede
- Kickboxing ƒe Kamededewo
- Plyometric Hehenasuku
- Ŋutilã ƒe Kpekpeme ƒe Kamedede
- Spin Hook Kick Mɔnu
- Kickboxing hena Lãmesẽfefewɔwɔ
- Plymetrics ƒe afɔƒoƒo
- Ŋutilã ƒe Kpekpeme Kickboxing Kamededewo
- Spin Hook Afɔkpodzi Drill
- Kickboxing ƒe Ʋuʋu Deŋgɔwo