Thumbnail for the video of exercise: Miɖe lãgbalẽ le avu la ŋu

Miɖe lãgbalẽ le avu la ŋu

Ülatuse profiil

KehaosKɔkpɔkpɔ bi taa taa alesi-ɔ, akpe lo., Tsiitsinaba
VarustusAwoɖewo ɖe eye diname la.
Esmane Lihased
Teisene Lihased
AppStore IconGoogle Play Icon

Saage harjutuste raamatukogu taskusse!

Sissejuhatus Miɖe lãgbalẽ le avu la ŋu

Skin the Cat nye ŋutilã bliboa ƒe kamedede si ƒe taɖodzinu vevitɔe nye be wòana ŋusẽ vevi, eƒe asitɔtrɔ le nɔnɔmewo ŋu, kple eƒe akpa si le etame ƒe ŋusẽ nanyo ɖe edzi. Esɔ na kamedefefewɔlawo, kamedefefewɔlawo, kple kamedede lɔ̃lawo siwo le didim be yewoana yewoƒe ŋutilã dzi ɖuɖu kple nuwɔwɔ aduadu nanyo ɖe edzi. Amewo tiaa kamedede sia le viɖe siwo le eŋu le ŋutilã ƒe sidzedze nyuie dodo ɖe ŋgɔ, ʋuʋu ƒe nyonyo, kple tɔtrɔ sesẽ aɖe nana me wu kamedede edziedzi ta.

Ülatuse sooritamine: Sisuline õpetus Miɖe lãgbalẽ le avu la ŋu

  • He wò klowo yi dzi ɖo ta wò akɔta eye nàyi edzi anɔ wò ŋutilã ƒom ɖe dzi kple ɖe edzi, vaseɖe esime wò afɔwo naɖo ta dzisasrãa gbɔ.
  • Do wò afɔwo ɖe ŋgɔ tẽ eye nàyi edzi anɔ wò ŋutilã trɔm vaseɖe esime wò afɔwo naɖo ta anyigba.
  • Ðe wò ŋutilã ɖe anyi blewuu vaseɖe esime wò abɔwo nakeke bliboe eye nàgahe ɖe atikplɔa ŋu ake.
  • Gbugbɔ wɔ kamededea hena gbugbɔgawɔ agbɔsɔsɔme si nèdi, eye nàlé ɖokuiwò dzi ɖum ɣesiaɣi eye nànɔ ʋuʋum nyuie le ɣeyiɣi bliboa me.

Nõuanded sooritamiseks Miɖe lãgbalẽ le avu la ŋu

  • Wò Asiléƒe De blibo: Vodada si amewo wɔna zi geɖee nye be womeléa ʋuƒoa nyuie o. Ele be wò asiléƒea nasẽ eye wòanɔ dedie, eye wò asibidɛwo nadze ŋgɔ wò. Asilénu si wotsaka alo esi le ete zazã ate ŋu ana nɔnɔme si mesɔ o eye wòate ŋu axɔ abi.
  • Kpɔ Wò Ʋuʋu Dzi: Mègaƒu du ato kamededea me o. Ele be woawɔ Skin the Cat kamededea blewu, si dzi woaɖu. Ʋuʋu alo ŋusẽ zazã be wò afɔwo nato ʋuƒoa dzi nye vodada si bɔ si ate ŋu ana nàxɔ abi le akɔta kple abɔta. Ke boŋ, lé fɔ ɖe wò ŋutilã ƒe akpa vevi kple eƒe akpa si le etame ƒe ŋusẽ zazã atsɔ aɖu ʋuʋua dzi ŋu.
  • Lé Ðɔɖɔɖo si me Do le Me: Be nàkpɔ viɖe geɖe tso kamededea me la, dze agbagba nàlé do aɖe me ɖe asi

Miɖe lãgbalẽ le avu la ŋu KKK

Kas algajad saavad teha Miɖe lãgbalẽ le avu la ŋu?

Ẽ, gɔmedzelawo ateŋu awɔ "Skin the Cat" kamededea, gake ele vevie be woade dzesii be esia nye ʋuʋu sesẽ eye wòde ŋgɔ si bia be ŋusẽ nyui nanɔ ametia ƒe akpa si le etame, wòate ŋu atrɔ ɖe nɔnɔmewo ŋu, eye wòaɖu eɖokui dzi. Ele be gɔmedzelawo nate ɖe kamedede sia ŋu kple ŋuɖɔɖɔɖo eye ne anya wɔ la, le dɔnyala si wona hehee ƒe dzikpɔkpɔ te be woakpɔ egbɔ be woƒe nɔnɔme sɔ eye woaxe mɔ ɖe abixɔxɔ nu. Wokafui be nàdze egɔme kple kamedede bɔbɔewo be ŋusẽ kple asitɔtrɔ le nɔnɔmewo ŋu naɖo hafi ate "Skin the Cat" kpɔ.

Millised on tavalised variatsioonid Miɖe lãgbalẽ le avu la ŋu?

  • "Straddle Skin the Cat" ƒe tɔtrɔa bia be woakaka afɔawo ɖe wo nɔewo ŋu wòakeke le straddle nɔnɔme me le tɔtrɔɣi.
  • "Pike Skin the Cat" ƒe tɔtrɔ bia be nàna afɔawo nanɔ dzɔdzɔe eye woawɔ ɖeka, awɔ pike ƒe nɔnɔme ne èle tɔtrɔm.
  • "Afɔ Ðeka ƒe Ŋutilã le Avũ la ŋu" ƒe tɔtrɔa bia be woawɔ ʋuʋua kple afɔ ɖeka keke eye evelia tsɔe ɣla ɖe akɔta, si tsɔa kuxi bubu kpena ɖe kamededea ŋu.
  • "Half Skin the Cat" ƒe tɔtrɔa lɔ afã ƒe tɔtrɔ ko wɔwɔ ɖe eme, si ateŋu aɖe vi na gɔmedzelawo alo amesiwo le dɔ wɔm tso woƒe asitɔtrɔ kple ŋusẽ ŋu.

Millised on head täiendavad harjutused Miɖe lãgbalẽ le avu la ŋu?

  • Afɔ kɔkɔ ɖe dzi le xɔxlɔ̃m nye kamedede bubu si kpena ɖe eŋu esi woɖoa taɖodzinu na lãmeka veviwo, si wɔnɛ be wò dziɖuɖu kple liƒo nyona ɖe edzi le Skin the Cat ƒe ʋuʋu me afisi nu vevi sesẽ le vevie le.
  • Hang si wogbugbɔ trɔ hã nye kamedede si ɖea vi elabena esrɔ̃a Skin the Cat ƒe akpa si trɔ ɖe anyigba, si kpena ɖe ŋuwò be ŋusẽ si hiã eye nàda asɔ le wò abɔta kple wò nuto me.

Seotud märksõnad Miɖe lãgbalẽ le avu la ŋu

  • Skin the Cat ƒe kamedede
  • Ŋutilã ƒe kpekpeme ƒe akɔta kamedede
  • Kamedede si doa ŋusẽ akɔta
  • Lãmesẽfefewo na akɔta
  • Skin the Cat ƒe kamedede
  • Ŋutilã ƒe kpekpeme ƒe kamedede na akɔta
  • Akɔta kple akɔta ƒe kamedede
  • Lãmesẽfefewɔlawo ƒe ʋuʋu na akɔta
  • Skin the Cat kamedede ƒe kamedede
  • Ŋutilã ƒe kpekpeme hehexɔxɔ na akɔta kple akɔta