Lever Nɔ anyi Squat Nyitsu Do dzi le Afɔ Press Mɔ̃

Seone Ülatuste:

Suspension ƒe kekeɖenudɔwɔwɔ si gbɔ eme

Suspension He Tome

Kamedede Bɔl Megbe Kekeɖenudɔwɔwɔ Kple Trɔtrɔ

Plate ƒe kekeɖenudɔ si gbɔ eme

Locust Yoga ƒe Nɔnɔme

Squat Lé Nyitsuvi Dzi

Tsitretsitsi Band Anyigba Hyperextension

Kamedede Bɔl Megbe Kekeɖenudɔwɔwɔ Kple Asiwo Le Ta Megbe

Kamedede Bɔl Akɔta Keke

Kamedede Bɔl Akɔta Kekeɖenudɔwɔwɔ Kple Abɔwo Keke

Sissejuhatus Lever Nɔ anyi Squat Nyitsu Do dzi le Afɔ Press Mɔ̃

Lever Seated Squat Calf Raise on Leg Press Machine nye kamedede si wɔa dɔ ŋutɔ si tɔa ŋku nyitsu ƒe lãmekawo eye wòdoa ŋusẽ wo, eye wòwɔa dɔ le glutes kple quadriceps hã ŋu. Enye tiatia nyui aɖe na gɔmedzelawo kple kamedede deŋgɔwo siaa elabena enaa tsitretsitsi si woate ŋu atrɔ asi le kple ʋuʋu ƒe ɖoɖo si dzi wokpɔna. Ame ɖekaɖekawo adi be yewoatsɔ kamedede sia ade yewoƒe ɖoɖowɔɖi me be yewoƒe ŋutilã ƒe akpa si le anyime nasẽ ɖe edzi, woada asɔ ahali ke nyuie wu, eye yewoakpe asi ɖe dɔwɔna siwo hiã be woaʋuʋu afɔ sesẽwo ŋu.

Ülatuse sooritamine: Sisuline õpetus Lever Nɔ anyi Squat Nyitsu Do dzi le Afɔ Press Mɔ̃

Nõuanded sooritamiseks Lever Nɔ anyi Squat Nyitsu Do dzi le Afɔ Press Mɔ̃

Seotud märksõnad Lever Nɔ anyi Squat Nyitsu Do dzi le Afɔ Press Mɔ̃

• Leverage mɔ̃ nyitsu kamededewo
• Seated squat nyitsu fɔ dzi
• Afɔdzidemɔ̃ ƒe kamededewo
• Nyitsu ƒe ŋusẽdodo kple leverage mɔ̃
• Lever seated squat mɔnu
• Afɔ te nyitsu ƒe kɔkɔ
• Nyitsuwo le kame dem le leverage mɔ̃ dzi
• Seated squat na nyitsu ƒe lãmekawo
• Lever mɔ̃ ƒe kamededewo na nyiviwo
• Afɔ press mɔ̃ nyitsu fɔa dzi