Handboard Hang kple 135 Degree Abɔta
Ülatuse profiil
Seone Ülatuste:
Saage harjutuste raamatukogu taskusse!
Sissejuhatus Handboard Hang kple 135 Degree Abɔta
Handboard Hang with 135 Degree Elbow nye kamedede si ɖea vi ŋutɔ si doa ŋusẽ wò tame, vevietɔ wò susu nɔa abɔta, abɔta, kple lãmeka veviwo ŋu. Enye kamedede nyui aɖe na tolialawo, kamedefefewɔlawo, alo amesiame si le didim be yeana yeƒe asiléle ƒe ŋusẽ kple yeƒe tame ƒe dzidodo nadzi ɖe edzi. Kamedede sia me nɔnɔ ate ŋu ana wò dɔwɔwɔ nanyo ɖe edzi ŋutɔ le kamedefefe kple dɔwɔna siwo bia be nàlé nu sesĩe, si anɔ anyi ɖaa eye ŋusẽ nanɔ ame ƒe tame ŋu.
Ülatuse sooritamine: Sisuline õpetus Handboard Hang kple 135 Degree Abɔta
- Do asi ɖe dzi eye nàtsɔ asi eveawo alé asiƒomevi la, ele be wò asibidɛwo nadze ŋgɔ wo nɔewo eye wò asibidɛwo naxatsa ɖe ʋuƒoa tame.
- Kɔ wò afɔwo dzi blewuu tso anyigba, si ana wò ŋutilã nate ŋu axe mɔ na asiléƒea. Ele be wò ŋutilã nanɔ fli dzɔdzɔe dzi tso ta va se ɖe wò afɔwo dzi.
- Blo wò abɔta ɖe dzogoe si nye dzidzenu 135 dzi, esia afia be woahe wò ŋutilã wòate ɖe asigɛa ŋu gake menye le hehe ɖe dzi bliboe ƒe nɔnɔme me tututu o.
- Lé nɔnɔme sia me ɖe asi ɣeyiɣi didi si nàte ŋui, eye nàɖo tae sɛkɛnd 10 ya teti, emegbe nàɖiɖi ɖokuiwò blewuu agbugbɔ ayi anyigba. Gbugbɔ wɔ kamededea abe alesi nèdi ene.
Nõuanded sooritamiseks Handboard Hang kple 135 Degree Abɔta
- Nuŋlɔɖi Nyuitɔ: Vodada siwo bɔ wu dometɔ ɖekae nye be womeléa agbalẽvi nyuitɔ me ɖe asi o. Ele be wò abɔta nanɔ dzogoe 135 dzi eye wò ŋutilã natsi anyi tẽ. Ƒo asa na wò asibidɛ bɔbɔ alo wò ŋutilã ƒoƒo elabena esia ate ŋu ana nàxɔ abi eye maɖo taɖodzinu na lãmeka siwo nèdi be yeawɔ la nyuie o.
- Ʋuʋu Siwo Dzi Wokpɔna: Ƒo asa na ʋuʋu si me ʋuʋudedi le. Ele be nàɖu wò hang dzi eye wòanɔ te. Menye ɖeko esia ɖea abixɔxɔ ƒe afɔkua dzi kpɔtɔna ko o, ke enaa ekpɔa egbɔ hã be èle dɔ wɔm le wò lãmekawo ŋu nyuie.
- Ŋgɔyiyi Vivivi: Mègaƒu du ahe ɖe ati ŋu ɣeyiɣi didi alo atsɔ kpekpeme geɖe akpe ɖe eŋu o. Dze egɔme kple ɣeyiɣi si me nànɔ bɔbɔe eye nàdzi ɖe edzi vivivi ne wò ŋusẽ le nyonyom ɖe edzi. Esia akpe ɖe ŋuwò nàƒo asa na overstr
Handboard Hang kple 135 Degree Abɔta KKK
Kas algajad saavad teha Handboard Hang kple 135 Degree Abɔta?
Ẽ, gɔmedzelawo ate ŋu awɔ Handboard Hang kple 135 Degree Elbow kamedede, gake ele vevie be míade dzesii be kamedede sia bia be ŋusẽ nyui nanɔ ametia ƒe akpa si le etame. Ne gɔmedzelae nènye la, ɖewohĩ asesẽ na wò le gɔmedzedzea me. Wokafui ɣesiaɣi be nàdze egɔme kple ŋusẽ si le bɔbɔe wu eye nàdzii ɖe edzi vivivi ne wò ŋusẽ le nyonyom ɖe edzi. Azɔ hã, kpɔ egbɔ be yelé nɔnɔme nyuitɔ me ɖe asi be nàƒo asa na abi aɖeke. Ne mèka ɖe edzi o la, anyo wu be nàna hehenala aɖe nafia mɔ wò le kamededea me.
Millised on tavalised variatsioonid Handboard Hang kple 135 Degree Abɔta?
- The Handboard Hang with Straight Arms: Le gɔmeɖeɖe sia me la, èléa wò abɔwo ɖe te le kamededea katã me, eye wò susu nɔa wò abɔta ƒe ŋusẽ ŋu wu.
- The Handboard Hang with Alternating Elbow Angles: Tɔtrɔ sia bia be woatrɔ asi le abɔta ƒe dzogoe si ƒe didime nye dzidzenu 135 kple dzidzenu 90 dome le kamededea me, eye woatsɔ nu vevi aɖe akpe ɖe kamededea ŋu.
- The Handboard Hang with 135-Degree Elbow and Leg Lifts: Le tɔtrɔ sia me la, ètsɔa afɔ kɔkɔwo kpena ɖe kamededea ŋu, si wɔnɛ be wò ŋutilã ƒe akpa si le ete kple wò ŋutilã ƒe akpa si le ete kpena ɖe wò ŋutilã ƒe akpa si le etame ŋu.
- The Handboard Hang with 135-Degree Elbow and Wrist Rotation: Tɔtrɔ sia ƒe akpa aɖee nye be nàtrɔ wò asibidɛwo esime nèlé abɔta ƒe dzogoe si nye degree 135 me ɖe asi, eye nàɖo taɖodzinu na wò abɔta kple asiléle ƒe ŋusẽ.
Millised on head täiendavad harjutused Handboard Hang kple 135 Degree Abɔta?
- Dead Hangs: Dead hangs nye kpeɖeŋutɔ deblibo na Handboard Hang kple 135 Degree Elbow esi wowɔa dɔ le lãmeka ƒe hatsotso ɖeka mawo ke dzi, vevietɔ abɔta kple abɔta, eye wòkpena ɖe ame ŋu hã be woadzi ɣeyiɣi bliboa si woatsɔ ahee ɖe edzi, si ɖea vi na dzidodo.
- Bicep Curls: Bicep curls doa alɔ Handboard Hang kple 135 Degree Elbow to ŋusẽdodo biceps, siwo nye lãmeka vevi siwo wozãna le hanging kamededewo me, eye esia ate ŋu akpe ɖe ame ŋu be wòawɔ dɔ nyuie wu eye wòaxe mɔ ɖe abi siwo ate ŋu axɔ ame nu.
Seotud märksõnad Handboard Hang kple 135 Degree Abɔta
- Ŋutilã ƒe kpekpeme kamedede na abɔta
- 135 Degree Abɔta Asibidɛ Hang
- Handboard Hang kamedede
- Kamedede si doa ŋusẽ abɔta
- Ŋutilã ƒe kpekpeme ƒe abɔta ƒe kamedede
- Abɔta ƒe ƒoƒo ƒe kamedede
- 135 Degree Handboard ƒe hehexɔxɔ
- Abɔta ƒe lãmeka tutuɖo ƒe kamedede
- Handboard Hang kple abɔta ƒe ƒoƒo
- Ŋutilã ƒe kpekpeme ƒe kamedede hena abɔta ƒe ŋusẽ