Gbedodoɖa Squat Yoga Nɔnɔme
Ülatuse profiil
Seone Ülatuste:
Saage harjutuste raamatukogu taskusse!
Sissejuhatus Gbedodoɖa Squat Yoga Nɔnɔme
Gbedodoɖa ƒe Yoga ƒe Nɔnɔme nye kamedede si ɖea vi si kpena ɖe ame ŋu wòʋua akɔta, kekea akɔta kple afɔkpodzi, eye wòdoa ŋusẽ nuɖuɖumeŋusẽ. Enye nɔnɔme nyui aɖe na amesiame si le didim be yeadzi yeƒe asitɔtrɔ le nɔnɔmewo ŋu, ŋusẽ, kple dadasɔ ɖe edzi, vevietɔ le ŋutilã ƒe akpa si le ete. Amewo adi be yewoawɔ nɔnɔme sia be yewoƒe nɔnɔme nanyo ɖe edzi, yewoana yewoƒe ŋutilã nasɔ ɖe ɖoɖo nu nyuie wu, eye yewoana yewoƒe dzi nadze eme eye yewoƒe susu nanɔ nu ŋu.
Ülatuse sooritamine: Sisuline õpetus Gbedodoɖa Squat Yoga Nɔnɔme
- Ðe wò ŋutilã ɖe anyi blewuu wòanɔ anyi ɖe anyi, nàbɔbɔ wò klowo eye nàtu wò akɔta ɖe megbe abe ɖe nèbɔbɔ nɔ zikpui si nèsusu me ene.
- Tsɔ wò asibidɛwo ƒo ƒu ɖe gbedodoɖa ƒe nɔnɔme me le wò akɔta ŋgɔ, eye nàna wò abɔta nanɔ wò klowo me.
- Lé nɔnɔme sia me ɖe asi, nàna wò akɔta nanɔ dzɔdzɔe eye wò akɔta nakɔ ɖe dzi ɣeyiɣi didi si nàvo, eye nàtsɔ wò susu aɖo wò gbɔgbɔ ŋu.
- Be nàɖe asi le nɔnɔmea ŋu la, ɖɔ wò afɔwo ɖo vivivi eye nàgatsi tre ake, nàɖiɖi wò abɔwo ɖe wò axawo dzi.
Nõuanded sooritamiseks Gbedodoɖa Squat Yoga Nɔnɔme
- Gbɔgbɔ Deto: Yagbɔgbɔ nye yoga ƒe akpa vevi aɖe, eye Gbedodoɖa ƒe Afɔdzidede ƒe Nɔnɔme hã mele eme o. Gbugbɔ ya sesĩe ne èle wò ŋutilã ɖiɖim ɖe nɔnɔmea me, eye nàgbɔ ya ne èle dzi yim. Esia akpe ɖe ŋuwò nàda asɔ eye wò susu nanɔ nu ŋu, eye wòana ŋusẽ si le wò ŋutilã me nanyo ɖe edzi.
- Do Wò Nu Vevitɔ: Vodada si bɔ enye be nàna wò ƒodo naɖe dzi ɖi keŋkeŋ le nɔnɔme sia me. Ke boŋ tsɔ wò nu vevi la de asi na wò be wòalé wò akɔta eye nàda asɔ. Esia akpe ɖe ŋuwò hã be ŋusẽ naɖo wò ƒodo ƒe lãmekawo ŋu.
- Ƒo Asa Na Wò Akɔta Goglo: Kpɔ egbɔ be wò akɔta le dzɔdzɔe eye meganɔ goglo o. Akɔta si le goglo ate ŋu ana ame nase veve eye wòate ŋu axɔ abi. Ne esesẽ na wò be nàlé wò akɔta
Gbedodoɖa Squat Yoga Nɔnɔme KKK
Kas algajad saavad teha Gbedodoɖa Squat Yoga Nɔnɔme?
Ẽ, gɔmedzelawo ate ŋu awɔ Gbedodoɖa ƒe Squat Yoga Pose, si wogayɔna be Malasana alo Garland Pose. Ke hã, ele vevie be nànoe blewu eye nàɖo to wò ŋutilã. Ne èse le ɖokuiwò me be yemele dedie o la, ele be nàɖe dzi ɖi le nɔnɔmea me. Ate ŋu aɖe vi hã be nàzã nusiwo woatsɔ awɔe abe yoga-kpewo alo yoga-fɔkpa si woxatsa ɖe wò afɔkpodzi te ne màte ŋu ana woanɔ gbadzaa le anyigba o. Abe alesi wòle le kamededewo katã gome ene la, anyo wu be nàsrɔ̃ nɔnɔmea tso yoga-fiala bibi aɖe si ate ŋu akpɔ egbɔ be yele ewɔm nyuie eye wòle dedie gbɔ.
Millised on tavalised variatsioonid Gbedodoɖa Squat Yoga Nɔnɔme?
- Mawunɔ ƒe Nɔnɔme ƒe tɔtrɔ bia be nàtrɔ wò afɔwo ɖe gota, abɔbɔ wò klowo, eye nàna wò asiwo naɖo gbedodoɖa ƒe nɔnɔme me le akɔta esime nèle wò akɔta le tsitrenu.
- Akpɔkplɔ ƒe Nɔnɔme nye tɔtrɔ bubu si me nèbɔbɔna ɖe anyi eye wò afɔwo kekena ɖe wo nɔewo ŋu, wò asiwo nɔa gbedodoɖa ƒe nɔnɔme me le dzia titina, eye wò abɔta nɔa ƒoƒom ɖe wò klowo ŋu blewuu.
- Zikpui ƒe Nɔnɔme nye tɔtrɔ si mesẽ boo o si me nètsia tre eye wò afɔwo dome didi abe akɔta ene, bɔbɔa wò klowo abe ɖe nèbɔbɔ nɔ zikpui dzi ene, eye nètsɔa wò asiwo vaa gbedodoɖa ƒe nɔnɔme me le wò akɔta.
- Crow Pose ƒe tɔtrɔa bia be nànɔ anyi ɖe anyigba eye nàtsɔ wò asiwo aɖo anyigba gbadzaa le ŋgɔwò, eye emegbe nàkɔ wò afɔwo ɖe dzi tso anyigba be nàda asɔ le wò asiwo dzi.
Millised on head täiendavad harjutused Gbedodoɖa Squat Yoga Nɔnɔme?
- Zikpui ƒe Nɔnɔme nye kamedede bubu si kpena ɖe Gbedodoɖa ƒe Afɔɖeɖe Yoga Nɔnɔme ŋu elabena ewɔa dɔ na lãmeka ƒe hatsotso mawo ke, vevietɔ ata kple akɔta, eye wòkpena ɖe ame ŋu be woada asɔ ahali ke, siwo le vevie na Gbedodoɖa ƒe Afɔɖeɖea me léle ɖe asi.
- Garland Pose do ƒome kplikplikpli kple Prayer Squat Yoga Pose elabena edoa asitɔtrɔ le akɔta kple afɔkpodzi hã ŋu, edoa ŋusẽ ƒodo ƒe lãmekawo kple akɔta, eye wònaa dadasɔ nyona ɖe edzi, si wɔnɛ be Prayer Squat la wɔwɔ kple eléle nɔa bɔbɔe.
Seotud märksõnad Gbedodoɖa Squat Yoga Nɔnɔme
- Gbedodoɖa Squat Yoga Nɔnɔme
- Ŋutilã ƒe Kpekpeme Kekeɖenudɔwɔwɔ
- Yoga ƒe Nɔnɔmewo hena Trɔtrɔ Ðe Nɔnɔmewo Ŋu
- Squat Kekeɖenudɔwɔwɔ Yoga
- Yoga na Lãmetsiwo ƒe Kekeɖenudɔwɔwɔ
- Gbedodoɖa ƒe Nɔnɔme Squat Kamedede
- Ŋutilã ƒe kpekpeme Yoga Squat
- Yoga ƒe Nɔnɔmewo Keke
- Gbedodoɖa Squat Pose Be Nàte Ŋu Atrɔ Asi Le Nɔnɔmewo Ŋu
- Yoga ƒe Kekeɖenudɔwɔwɔ ƒe Mɔnuwo