Cable Narrow Chair Tsitre Ðe Dzi
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Sissejuhatus Cable Narrow Chair Tsitre Ðe Dzi
Cable Narrow Chair Stand Up nye kamedede wɔnuku aɖe si ŋu wotrɔ asi le be wòado ŋusẽ lãkusi ene, akɔta, kple lãmeka veviwo. Esɔ na ame ɖekaɖeka siwo le kamedede ƒe ɖoɖo ɖesiaɖe me, siwo dome gɔmedzelawo kple amesiwo le hayahayam tso abi me hã le, le eƒe ŋusẽkpɔɖeamedzi si mebɔ o ta. Amewo adi be yewoawɔ kamedede sia be yewoƒe ŋutilã ƒe akpa si le ete ƒe ŋusẽ nanyo ɖe edzi, yewoana yewoƒe liƒo nanyo ɖe edzi, eye yewoana yewoƒe ŋutilã nada asɔ nyuie wu ahanɔ te nyuie wu.
Ülatuse sooritamine: Sisuline õpetus Cable Narrow Chair Tsitre Ðe Dzi
- Nɔ zikpui la dzi eye wò afɔwo nanɔ anyigba eye nàtsɔ asiléƒe alé ʋuƒoa ɖe asi, eye nàna wò asiwo nado tso wo nɔewo gbɔ abe abɔta ene.
- Esi wò akɔta le dzɔdzɔe la, tsi tre tso zikpui la dzi to wò afɔkpodziwo tutu, ka la hehe yi dzi esi nèle tsitrenu, kple wò abɔwo tsɔtsɔ te ɖe wò ŋutilã ŋu me.
- Tsɔe tɔ vie le etame eye nàmimi wò akɔta, emegbe nàgaɖiɖi ɖokuiwò ɖe anyi vivivi ake ɖe zikpui la dzi, eye nàɖu ka la dzi ne ètrɔ yi teƒe si nèdze egɔme tsoe.
- Gbugbɔ wɔ ɖoɖo sia hena gbugbɔgawɔ agbɔsɔsɔme si nèdi, eye nàkpɔ egbɔ be yelé nɔnɔme nyuitɔ me ɖe asi le kamededea katã me.
Nõuanded sooritamiseks Cable Narrow Chair Tsitre Ðe Dzi
- Zã Kpekpeme Si Sɔ: Vodada bubu si bɔ enye kpekpeme si sɔ zazã, si ate ŋu ana ame nate ɖeɖi ame ŋu alo axɔ abi. Dze egɔme kple kpekpeme si le bɔbɔe wu be wò nɔnɔme nade blibo, emegbe nàdzii ɖe edzi vivivi ne wò ŋusẽ le nyonyom ɖe edzi. Ðo ŋku edzi be menye taɖodzinuae nye be nàkɔ kpekpeme gãtɔ kekeake o, ke boŋ be nàƒo ɖokuiwò ɖe wò lãmekawo me ahado ŋusẽ wo nyuie.
- Ʋuʋu si Dzi Woɖu: Ƒo asa na duƒuƒu le kamededea me. Ele be woaɖu ʋuʋu ɖesiaɖe dzi eye woaɖoe koŋ awɔe. Ne èle tsitre la, ƒo wò afɔkpodziwo eye nàmimi wò akɔtaƒuwo le ʋuʋua tame. Ne èle akɔta ɖiɖim ɖe anyi la, wɔe blewuu eye nàɖu ɖokuiwò dzi. Esia ana nàkpɔ egbɔ be èle lãmeka siwo sɔ zãm eye màɖo ŋu ɖe ŋusẽ ŋu be nàwu enu o
Cable Narrow Chair Tsitre Ðe Dzi KKK
Kas algajad saavad teha Cable Narrow Chair Tsitre Ðe Dzi?
Ẽ, gɔmedzelawo ate ŋu awɔ Cable Narrow Chair Stand Up kamededea godoo. Ke hã, ele vevie be gɔmedzelawo nadze egɔme kple kpekpeme si le bɔbɔe wu be woakpɔ egbɔ be yewole nɔnɔme nyuitɔ zãm eye be woaxe mɔ ɖe abixɔxɔ nu. Ate ŋu aɖe vi hã be hehenala alo ame bibi aɖe nanɔ anyi be wòafia mɔ ame le kamededea wɔwɔ nyuie me. Abe alesi wòle le kamedede yeye ɖesiaɖe gome ene la, anyo ɣesiaɣi be nàdze egɔme blewu eye nàdzi eƒe sesẽme ɖe edzi vivivi ne wò ŋusẽ kple kakaɖedzi le nyonyom ɖe edzi.
Millised on tavalised variatsioonid Cable Narrow Chair Tsitre Ðe Dzi?
- Dumbbell Narrow Chair Stand Up bia be woazã dumbbell le asi ɖesiaɖe me ɖe ka teƒe, eye woatsɔ hehexɔxɔ ƒe akpa aɖe akpe ɖe ŋutilã ƒe akpa si le etame ƒe ŋusẽdodo ŋu le kamededea me.
- Barbell Narrow Chair Stand Up bia be nàzã barbell si woda ɖe wò abɔta, si ate ŋu ana kamededea nade kpekpeme kple ŋusẽ geɖe wu.
- Kettlebell Narrow Chair Stand Up bia be nàzã kettlebell si wolé ɖe wò akɔta ŋgɔ, si awɔe be menye wò ŋutilã ƒe akpa si le ete koe wòawɔ dɔ ɖe eme o, ke boŋ wò ŋutilã ƒe akpa si le etame kple esi le etame hã.
- Bodyweight Narrow Chair Stand Up nye tɔtrɔ si me womezãa dɔwɔnu aɖeke le o, si wɔe be wònye tiatia si ŋu woate ŋu aɖo bɔbɔe wu na aƒeme kamedede alo na gɔmedzelawo.
Millised on head täiendavad harjutused Cable Narrow Chair Tsitre Ðe Dzi?
- Aɖuɖɔtoewo: Abe Cable Narrow Chair Stand Up ene la, lãkusiwo wɔa dɔ na ametia ƒe lãmeka siwo le ete, vevietɔ lãkusi eneawo, akɔtaƒuwo, kple akɔtaƒuwo. Wobia be woada asɔ ahali ke hã, si kpena ɖe ame ŋu be ŋutilã bliboa dzi ɖuɖu nanyo ɖe edzi.
- Afɔdzideƒe: Kamedede sia tɔa ŋku afɔti eneawo, akɔtaƒuwo, kple akɔtaƒuwo hã, abe Cable Narrow Chair Stand Up ene. Afɔdzideƒea ate ŋu akpe ɖe lãmekawo ƒe lolome kple ŋusẽdodo ŋu, si akpe ɖe lãmekawo ƒe hatsotso mawo ke ƒe tsitsi ŋu geɖe wu.
Seotud märksõnad Cable Narrow Chair Tsitre Ðe Dzi
- Cable Narrow Chair Tsitre Ðe Dzi Kamedede
- Hip Toning Cable Kamededewo
- Cable Kamedede na Akɔta
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