Cable Decline Seated Wide-grip Row nye kamedede nyui aɖe si ƒe taɖodzinu koŋue nye latissimus dorsi, rhomboids, kple trapezius lãmeka siwo le wò akɔta, si kpena ɖe ŋuwò be wò tame ƒe ŋutilã sesẽ si me kɔ nyuie la natu. Esɔ na kamedede ƒe seƒe ɖesiaɖe, tso gɔmedzelawo dzi va ɖo kamedefefewɔla bibiwo dzi, le eƒe tsitretsitsi si woate ŋu atrɔ asi le kple eƒe ʋuʋu ƒe ɖoɖo si dzi wokpɔna ta. Amewo adi be yewoatsɔ kamedede sia ade yewoƒe ɖoɖowɔɖi me be yewoƒe tenɔnɔ nanyo ɖe edzi, yewoƒe dɔwɔwɔ ƒe ŋusẽ nanyo ɖe edzi, eye yewoƒe ŋutilã nada asɔ, si ƒe amadede le vovovo.
Ẽ, gɔmedzelawo ate ŋu awɔ Cable Decline Seated Wide-grip Row ƒe kamededea. Gake ele vevie be nàdze egɔme kple kpekpeme si le bɔbɔe wu be nàlé fɔ ɖe alesi nàbi ɖe nɔnɔme kple aɖaŋu nyuitɔ ŋu. Kamedede sia tɔa ŋku lãmeka siwo le akɔta, abɔta, kple abɔta. Abe alesi wòle le kamedede yeye ɖesiaɖe gome ene la, ele be amesiwo le kamedede gɔme dzem nakpɔ nyuie be woagaxɔ abi o. Ne mèka ɖe edzi o la, anyo ɣesiaɣi be nàbia kamedede ŋuti nunyala alo ame ŋutɔ ƒe hehenala be wòafia mɔ ye.