Bent Side Klo Tutu-ɖe-dzi

Seone Ülatuste:

Push-Up Eme Afɔ ƒe Afɔkpodzi

Afɔ ƒe Tɔdzisasrã si le Axadzi

Gome Afɔ ƒe Afɔkpodzi Push-Up

Kamedede Ball Pike Tu ɖe dzi

Atike Bɔl Tame Slam

Gaxɔmenɔla Afã Sit-up

Afɔ Ðeka ƒe Tɔdzisasrã

Tsitretsitsi Band Ŋgɔgbe Plank Kple Kicked Afɔ

Dzogoe Etɔ̃ si Wotsɔ Ðea Nu Dzi Ðeɖe Akpɔtɔ si Woda Kpekpee

Ʋuʋudedi Spiderman Tututu-dzi

Sissejuhatus Bent Side Klo Tutu-ɖe-dzi

Bent Side Knee Push-up nye push-up si wozãna tsã la ƒe tɔtrɔ si wowɔ, si wowɔ be wòado ŋusẽ akɔta, abɔta, kple akɔta etɔ̃ esime wògawɔa dɔ na lãmeka veviwo hã. Enyo ŋutɔ na gɔmedzelawo, ame ɖekaɖeka siwo le hayahayam tso abi aɖe me, alo amesiwo kpɔe be push-up siwo wozãna ɖaa sesẽna, elabena eɖea ŋutilã ƒe kpekpeme si wòle be nàkɔ dzi kpɔtɔna. Ne ètsɔ kamedede sia de wò ɖoɖowɔɖi me la, àte ŋu atu ŋutilã ƒe akpa si le etame ƒe ŋusẽ kple liƒo ɖo le mɔ si dzi nàte ŋu aɖu eye maɖe fu na wò boo o nu.

Ülatuse sooritamine: Sisuline õpetus Bent Side Klo Tutu-ɖe-dzi

• Eyome, trɔ wò kpekpeme ɖe akpa ɖeka, nàbɔbɔ abɔta ɖe akpa ma esime nàna alɔ kemɛa nanɔ dzɔdzɔe.
• Ðe wò ŋutilã ɖe anyigba, eye nàlé fli dzɔdzɔe aɖe me ɖe asi tso wò ta va se ɖe wò klowo dzi.
• Tu megbe yi dzi va ɖo afisi nèdze egɔme tsoe, kpɔ egbɔ be yede yeƒe nuto si me nèle la me eye nàzã alɔ si wobɔbɔ la atsɔ ado ŋusẽ ʋuʋua.
• Gbugbɔ kamededea wɔ le akpa kemɛ to wò kpekpeme tɔtrɔ ɖe alɔ kemɛa ŋu kple eƒe abɔta bɔbɔ me, esime nèle alɔ gbãtɔa dzɔdzɔe.

Nõuanded sooritamiseks Bent Side Klo Tutu-ɖe-dzi

Seotud märksõnad Bent Side Klo Tutu-ɖe-dzi

• Ŋutilã ƒe kpekpeme akɔta kamedede
• Klo Tututu ƒe kamedede
• Bent Side Knee Tutu-dzi nufiame
• Aƒeme kamedede na akɔta
• Ŋutilã ƒe kpekpeme akɔta ƒe ŋusẽdodo
• Klo Push-up na akɔta ƒe lãmekawo
• Bent Side Knee Tututu ƒe mɔnu
• Hip workout si me dɔwɔnu aɖeke mele o
• Klo Push-up be akɔta nate ŋu atrɔ ɖe nɔnɔmewo ŋu
• Bent Side Knee Mɔfiame siwo ku ɖe tutu ɖe dzi ŋu