Band kɔkɔ dzodzo
Ülatuse profiil
Seone Ülatuste:
Saage harjutuste raamatukogu taskusse!
Sissejuhatus Band kɔkɔ dzodzo
Band High Fly nye tsitretsitsi ƒe kamedede si me wowɔa dɔ le akɔta kple abɔta koŋ, eye wòwɔa dɔ le akɔta ƒe akpa si le etame kple eƒe akpa si le eme hã. Enye kamedede nyui aɖe ŋutɔ na ame ɖekaɖeka siwo le kamedede ƒe ɖoƒe ɖesiaɖe, vevietɔ amesiwo le didim be yewoana ame ƒe tame ƒe ŋusẽ kple nɔnɔme nanyo ɖe edzi. Amewo ate ŋu adzro kamedede sia me elabena mehiã dɔwɔnu boo aɖeke o, woate ŋu awɔe le afisiafi, eye wònaa ame ƒe tame ƒe kamedede blibo, si doa lãmekawo ƒe dadasɔ ɖe ŋgɔ eye wòxea mɔ na abixɔxɔ.
Ülatuse sooritamine: Sisuline õpetus Band kɔkɔ dzodzo
- Ne èna wò abɔwo nanɔ dzɔdzɔe la, he kaƒomɔ̃a ɖe vovo eye nàdo goe ɖe wò axawo dzi, eye nàmimi wò abɔtaƒuwo ɖe wo nɔewo ŋu ne èle esia wɔm.
- Yi ʋuʋu sia dzi vaseɖe esime wò abɔwo nado ɖe wò axawo dzi, woasɔ kple anyigba.
- Tsɔ vie le nɔnɔme sia me, eye nàlé masɔmasɔ si le haƒohaa me la me ɖe asi.
- Trɔ wò abɔwo ɖe teƒe si nèdze egɔme tsoe le ŋgɔwò vivivi, eye nàɖu kaƒomɔ̃a ƒe tsitretsitsi dzi ne èle esia wɔm. Gbugbɔ wɔ kamedede sia hena gbugbɔgawɔ ƒe xexlẽme si nèdi.
Nõuanded sooritamiseks Band kɔkɔ dzodzo
- Ʋuʋu Siwo Dzi Wokpɔna: Ƒo asa na ʋuʋu sesĩe alo ʋuʋu kabakaba ne èle haƒoha la ƒe high fly wɔm. Ke boŋ, lé fɔ ɖe ʋuʋu blewuu, si dzi nàɖu ŋu. Menye ɖeko esia ɖea abixɔxɔ ƒe afɔkua dzi kpɔtɔna ko o, ke enaa kamededea ƒe dɔwɔwɔ hã dzina ɖe edzi to wò lãmekawo ƒe dɔwɔwɔ le ʋuʋu bliboa me me.
- Lé Tsitretsitsi Me: Na wò akɔta nanɔ dzɔdzɔe eye wò nu vevi nanɔ dɔ wɔm le kamededea katã me. Ƒo asa na abɔta ƒoƒo alo akɔta bɔbɔ, elabena esia ate ŋu ana nàxɔ abi eye wòaɖe kamededea ƒe dɔwɔwɔ dzi akpɔtɔ.
- Ƒo asa na Kakaɖedzimasɔmasɔ: Mègakeke kaƒomɔ̃a ale gbegbe be wòasẽ akpa alo wòaɖe dzi ɖi o. Esia ate ŋu ana be haƒoha la natso ɖe megbe eye wòaxɔ abi. Ke boŋ, lé fɔ ɖe masɔmasɔ si nɔa anyi ɖaa le haƒohaa me le ɣeyiɣi bliboa me ŋu
Band kɔkɔ dzodzo KKK
Kas algajad saavad teha Band kɔkɔ dzodzo?
Ẽ, gɔmedzelawo ate ŋu awɔ Band High Fly kamededea, gake ele be woadze egɔme kple tsitretsitsi ƒe kamedede si le bɔbɔe wu be woakpɔ egbɔ be nɔnɔme nyuitɔ eye woaxe mɔ ɖe abixɔxɔ nu. Ele vevie hã be nàsrɔ̃ aɖaŋu nyuitɔ hafi nàdzi eƒe sesẽme alo tsitretsitsi ɖe edzi. Ðo ŋku edzi ɣesiaɣi be nàdo dzo hafi adze kamedede ɖesiaɖe gɔme eye nàfa dzi le ewɔwɔ vɔ megbe. Ne wose veve alo vevesese aɖe le kamededea me la, ele be woadzudzɔe enumake. Aɖaŋuɖoɖo kple kamedede ŋuti nunyala alo hehenala hã ate ŋu aɖe vi be nàkpɔ egbɔ be wole kamededea wɔm nyuie.
Millised on tavalised variatsioonid Band kɔkɔ dzodzo?
- Àte ŋu ate High Fly la kpɔ kple haƒoha aɖe esime nèbɔbɔ nɔ anyi na lãmekawo ƒe dɔwɔwɔ ƒe mɔnu bubu.
- Tɔtrɔ bubue nye Band High Fly wɔwɔ le tsitrenu, eye woƒe susu nɔa dadasɔ me léle ɖe asi ŋu.
- Woate ŋu atsɔ abɔ siwo woɖɔlia hã awɔ Band High Fly la hena kamedede si ɖe eɖokui ɖe aga wu.
- Mlɔeba la, àte ŋu awɔ Band High Fly la kple asiɖeɖe le eŋu blewu be kamededea nasẽ ɖe edzi.
Millised on head täiendavad harjutused Band kɔkɔ dzodzo?
- Push-Ups: Push-ups nye ŋutilã ƒe kpekpeme kamedede si hã tɔa ŋku akɔta ƒe lãmekawo, abe Band High Fly ene. Wogadea nu vevi kple abɔta ƒe lãmekawo, si naa ŋutilã ƒe akpa si le etame ƒe ŋusẽ kple liƒo bliboa nyona ɖe edzi si ate ŋu ana dɔwɔwɔ nanyo ɖe edzi le Band High Fly me.
- Cable Crossover: Kamedede sia sɔ kple Band High Fly le mɔ sia nu be ezãa ʋuʋu ma tɔgbe eye wòɖoa taɖodzinu na lãmeka ɖeka mawo ke. Gake ezãa kaƒomɔ̃, si naa tete ɖe ame ŋu ɣesiaɣi le kamededea katã me, si kpena ɖe ame ŋu be lãmekawo te ŋu doa dzi hekpɔa ŋusẽ ɖe edzi.
Seotud märksõnad Band kɔkɔ dzodzo
- Band kɔkɔ fly kamedede
- Akɔta kamedede kple band
- Band high fly akɔta ƒe ɖoɖowɔɖi
- Tsitretsitsi band akɔta kamedede
- High fly band kamedede
- Ŋutilã ƒe akpa si le etame ƒe kamedede
- Aƒeme kamedede na akɔta kple haƒoha
- Band kɔkɔ fly akɔta ŋusẽdodo
- Tsitretsitsi band kɔkɔ dzodzo kamedede
- Akɔta toning kple band kɔkɔ fly